जानें कि उम्र बढ़ना मधुमेह प्रबंधन को कैसे प्रभावित कर सकता है और वृद्ध वयस्कों को क्या विचार करना चाहिए

(डॉ. आदर्श केएस द्वारा)

उम्र बढ़ने से शरीर की लगभग हर प्रणाली बदल जाती है और मधुमेह, संतुलन की एक स्थिति होने के कारण, उन बदलावों को सबसे पहले महसूस करता है। जैसे-जैसे साल बीतते हैं, चीनी नियंत्रण संख्या के बारे में कम और सुरक्षा, आराम और आत्मविश्वास के बारे में अधिक हो जाता है।

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जब शुगर नियंत्रण वर्षों से मिलता है

उम्र के साथ, चयापचय धीमा हो जाता है, मांसपेशियों में गिरावट आती है, और अग्न्याशय अधिक धीमी गति से इंसुलिन जारी करता है। इसमें कम गतिविधि या उच्च रक्तचाप या गुर्दे की बीमारी जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जोड़ें, और मधुमेह का प्रबंधन अधिक जटिल हो जाता है। मध्य आयु में जो चीज़ पूरी तरह से काम करती थी वह सत्तर के दशक में किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है।

सुरक्षा सबसे पहले आती है

युवा वयस्कों के लिए, उद्देश्य सख्त चीनी नियंत्रण है। वृद्ध वयस्कों में, सुरक्षित और स्थिर रहने की प्राथमिकता बदल जाती है। कम शर्करा का स्तर चक्कर आना, भ्रम या अचानक गिरने का कारण बन सकता है। इसीलिए डॉक्टर लचीले लक्ष्य और सरलीकृत आहार पसंद करते हैं। पूर्णता का पीछा करने की तुलना में स्थिर रहना बेहतर है।

दवाओं और निगरानी को सरल बनाना

कई वरिष्ठ नागरिक पहले से ही कई दवाएँ लेते हैं। मधुमेह की कुछ दवाएं शर्करा के स्तर को बहुत कम कर सकती हैं या किडनी पर दबाव डाल सकती हैं। डॉक्टर के साथ नियमित समीक्षा से उपचार को सरल और सुरक्षित रखने में मदद मिलती है – कम गोलियाँ, स्पष्ट कार्यक्रम और किडनी के अनुकूल विकल्प। लंबे समय तक काम करने वाले इंसुलिन अक्सर न्यूनतम दैनिक उतार-चढ़ाव के साथ बेहतर काम करते हैं।

जीवनशैली: छोटे कदम जो मायने रखते हैं

यहां तक ​​कि हल्की गतिविधि भी बड़ा अंतर लाती है। थोड़ी सैर, आसान योग या घरेलू कामकाज से परिसंचरण और चीनी के उपयोग में सुधार होता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर भोजन, उचित जलयोजन और लगातार भोजन का समय चीनी में व्यापक उतार-चढ़ाव को रोकता है। नियमित आंख, पैर और दांत की जांच से शुरुआती जटिलताओं का पता लगाने में मदद मिलती है।

अच्छा जीवन जीना, न कि केवल अधिक समय तक जीना

मधुमेह के साथ उम्र बढ़ना सीमा के बारे में नहीं है। यह समझदारी से अनुकूलन के बारे में है। जब देखभाल योजनाएं शरीर की धीमी लय का सम्मान करती हैं, तो वृद्ध वयस्क स्वतंत्र रूप से और खुशी से रह सकते हैं। लक्ष्य एक आदर्श ग्लूकोमीटर नहीं है जो वर्षों से स्थिर स्वास्थ्य, स्पष्ट मन और शांति को दर्शाता है।

डॉ. आदर्श केएस मणिपाल अस्पताल, ओल्ड एयरपोर्ट रोड, बेंगलुरु में मधुमेह और एंडोक्रिनोलॉजी के सलाहकार हैं

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