आपके पैरों में लगातार बदलाव मांसपेशियों में खिंचाव या जोड़ों की उम्र बढ़ने से कहीं अधिक संकेत दे सकते हैं। शोध से पता चलता है कि पैरों के कुछ लक्षण अंतर्निहित धमनी रोग का संकेत दे सकते हैं, जो दिल के दौरे के जोखिम से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। सर्कुलेशन में प्रकाशित एक सहकर्मी-समीक्षित अध्ययन में पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (पीएडी) वाले 14,000 से अधिक रोगियों का अध्ययन किया गया और पाया गया कि पैर की धमनी संकीर्णता वाले व्यक्तियों ने 30 महीनों में बिना पीएडी वाले लोगों की तुलना में दिल के दौरे की काफी अधिक दर का अनुभव किया। इससे पता चलता है कि पैर के लक्षण हृदय संबंधी समस्याओं के लिए प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में काम करते हैं, जो समय पर मूल्यांकन के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए पैर के लक्षण क्यों मायने रखते हैं?
जब पैरों में धमनियां संकुचित या अवरुद्ध हो जाती हैं, तो वही एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया अक्सर हृदय को आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों को प्रभावित करती है। पैर के लक्षण सबसे पहले चलते समय पिंडली या जांघ में दर्द, भारीपन, ऐंठन या कमजोरी के रूप में प्रकट हो सकते हैं, इस स्थिति को आंतरायिक अकड़न कहा जाता है। एनआईएच के अनुसार, पीएडी का अक्सर निदान नहीं किया जाता है, लेकिन इसमें हृदय संबंधी जोखिम उन लोगों के बराबर होता है, जिन्हें पहले ही दिल का दौरा पड़ चुका है।पैर में दर्द, सुन्नता, या धीमी गति से ठीक होने वाले घावों को खारिज करने के बजाय शीघ्र मूल्यांकन किया जाना चाहिए। ये लक्षण एक व्यापक संवहनी समस्या के दृश्यमान संकेतक हैं।
देखने के लिए सामान्य पैर-आधारित चेतावनी संकेत
- चलते समय पिंडली, जांघ या नितंब में दर्द, ऐंठन या भारीपन, जो आराम करने पर कम हो जाता है।
- दूसरे पैर की तुलना में ठंडे, सुन्न या नीले पैर या उंगलियां।
- घाव या अल्सर का धीरे-धीरे ठीक होना, त्वचा का पतला होना या चमकदार होना, या पैरों पर बालों का झड़ना।
- पैरों या टखनों में कमजोर या अनुपस्थित नाड़ियाँ।
- निचले पैरों या टखनों में सूजन, विशेष रूप से धूम्रपान, मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसे अन्य जोखिम कारकों के साथ।
पैर दर्द को दिल के दौरे के खतरे से जोड़ने वाला विज्ञान
संकुचित धमनियों के कारण पैरों में रक्त का प्रवाह कम होना प्रणालीगत धमनी रोग को दर्शाता है। यही प्रक्रिया अक्सर हृदय को प्रभावित करती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि पीएडी वाले लोग ऑक्सीजन की आपूर्ति और मांग के बेमेल के कारण क्लासिक दिल के दौरे और टाइप 2 घटनाओं दोनों का अनुभव कर सकते हैं।पैर के लक्षण एक चेतावनी संकेत के रूप में कार्य करते हैं। उन पर ध्यान देने से अधिक गंभीर हृदय संबंधी घटनाएं होने से पहले शीघ्र चिकित्सा मूल्यांकन और निवारक रणनीतियों का संकेत मिल सकता है।
अगर आपके पैरों में दिखें ये लक्षण तो क्या करें?
- लगातार या अस्पष्टीकृत पैर दर्द, रंग परिवर्तन, या धीमी गति से ठीक होने वाले घावों को नज़रअंदाज न करें।
- अपने डॉक्टर से एंकल-ब्राचियल इंडेक्स (एबीआई) जैसे परीक्षणों के बारे में पूछें, जो पैर-धमनी के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए आपके टखने और बांह में रक्तचाप की तुलना करता है।
- धूम्रपान छोड़कर, नियमित रूप से व्यायाम करके और साबुत अनाज, सब्जियों और फलों से भरपूर संतुलित आहार अपनाकर जोखिम कारकों को प्रबंधित करें।
- यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें।
अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या स्टैटिन या एंटीप्लेटलेट थेरेपी जैसी दवाएं उपयुक्त हैं।आपके पैरों में दर्द, सुन्नता, रंग बदलना या लगातार घाव सहित परिवर्तन, छिपी हुई धमनी रोग और दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम का संकेत दे सकते हैं। इन संकेतों को प्रारंभिक चेतावनी मानें और तुरंत चिकित्सा सलाह लें। आपके पैर आपके हृदय स्वास्थ्य के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान कर सकते हैं और शीघ्रता से कार्रवाई करने से आपका जीवन बच सकता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति या जीवनशैली में बदलाव के संबंध में हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन लें।ये भी पढ़ें| आपका सुबह का नाश्ता आपको कोलन कैंसर से कैसे बचा सकता है?
