आजकल अधिकांश लोगों की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण, उच्च यूरिक एसिड का स्तर होना कई लोगों के लिए एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। हालांकि यह धीरे-धीरे और चुपचाप बढ़ता है, उच्च यूरिक एसिड के स्तर को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए या हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि यह बना रहता है, तो उच्च यूरिक एसिड का स्तर दर्दनाक गठिया, गुर्दे की समस्याएं और दीर्घकालिक चयापचय समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि, छोटी-छोटी दैनिक आदतें एक सप्ताह के भीतर किसी के यूरिक स्तर को प्रबंधित करने में बड़ा अंतर लाने में मदद कर सकती हैं। इस बारे में बात करते हुए, मेटाबोलिक डॉक्टर और स्पोर्ट्स फिजियो डॉ. सुधांशु राय ने सोशल मीडिया पर 7 दिनों में उच्च यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए अपने 11 सुझाव साझा किए। उन्होंने पोस्ट में लिखा, “उच्च यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से प्रबंधित करने के लिए इन 7-दिवसीय युक्तियों के साथ अपने स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करें।” यहाँ उनकी युक्तियाँ हैं:
