पेट में गड़गड़ाहट? यहां बताया गया है कि आपकी आंत की आवाज़ वास्तव में आपके पाचन स्वास्थ्य और छिपे हुए चेतावनी संकेतों के बारे में क्या बताती है |

लगभग हर किसी ने उस अजीब क्षण का अनुभव किया है जब उनका पेट अचानक सबसे असुविधाजनक समय पर जोर से, गड़गड़ाहट जैसी आवाजें करता है। ये ध्वनियाँ, जिन्हें चिकित्सकीय भाषा में बोरबोरीग्मस के नाम से जाना जाता है, पूरी तरह से सामान्य हैं और वास्तव में एक संकेत है कि आपका पाचन तंत्र उसी तरह काम कर रहा है जैसा उसे करना चाहिए।फ्लोरिडा स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सल्हाब के अनुसार, ये आवाजें आपके पाचन तंत्र की गतिविधि का स्वाभाविक परिणाम हैं। वह बताते हैं कि पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन, तरल और हवा को धकेलने के लिए आंतें लगातार सिकुड़ती और शिथिल होती रहती हैं, जिसे पेरिस्टलसिस कहा जाता है। इन पदार्थों की गति से कंपन और वायु परिवर्तन उत्पन्न होता है, जिसे हम गड़गड़ाहट या गड़गड़ाहट की आवाज़ के रूप में सुनते हैं।डॉ. सलहब का कहना है कि ये आंत्र ध्वनियाँ स्वस्थ आंत का सूचक हैं। उन्होंने कहा, “प्रत्येक व्यक्ति को हर कुछ सेकंड में मल त्यागने की आवाज आनी चाहिए। यह बिल्कुल सामान्य है और यह दिन में लगभग 24 घंटे तक जारी रहना चाहिए।”

भूख लगने पर या खाने के बाद आपका पेट आवाज क्यों करता है?

यहां तक ​​कि जब आपने खाना नहीं खाया हो तब भी आपका पाचन तंत्र काम करना बंद नहीं करता है। जब आपका पेट खाली होता है, तो यह हार्मोन उत्पन्न करता है जो आपके मस्तिष्क को संकेत देता है कि यह खाने का समय है। इससे आंतें और पेट की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे भूख से जुड़ी परिचित गड़गड़ाहट जैसी आवाजें पैदा होने लगती हैं।डॉ. सलहब बताते हैं कि जब आप भोजन के बारे में सोच रहे हों या किसी स्वादिष्ट चीज़ को सूंघ रहे हों तो ध्वनियाँ और भी अधिक स्पष्ट हो सकती हैं। आपका मस्तिष्क खाने की तैयारी के लिए आपके पाचन तंत्र को संकेत भेजता है, जिससे गतिविधि में वृद्धि होती है और तरल पदार्थ में बदलाव होता है जिससे शोर पैदा होता है।ये गड़गड़ाहट भूख के समय तक ही सीमित नहीं हैं। खाने के बाद, आपका पाचन तंत्र भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का अपना काम जारी रखता है, जिससे बुदबुदाहट या गड़गड़ाहट जैसी आवाजें भी आ सकती हैं। इसलिए, चाहे आपने हाल ही में कुछ खाया हो या नहीं, काम के दौरान आपके पेट की आवाज़ सुनना रोजमर्रा के पाचन का एक सामान्य हिस्सा है।

आपकी आंत्र ध्वनि आपके बारे में क्या बताती है? पाचन स्वास्थ्य

आंत्र ध्वनियाँ केवल यादृच्छिक शोर से कहीं अधिक हैं, वे इस बात का एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं कि आपका पाचन तंत्र कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है। डॉ. सलहब बताते हैं कि नियमित रूप से मल त्यागने की आवाज आना एक आश्वस्त संकेत है कि आपकी आंतें सक्रिय और स्वस्थ हैं।हालाँकि, उन्होंने यह भी नोट किया कि इन ध्वनियों में महत्वपूर्ण परिवर्तन अंतर्निहित पाचन समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कुछ ऐसा खाते हैं जिसे पचाने में आपका शरीर संघर्ष करता है तो तेज़ या अधिक लगातार आवाज़ें आ सकती हैं। “जब आप कुछ ऐसा खाते हैं जिससे आप सहमत नहीं होते हैं, तो कभी-कभी आंत भोजन के लिए अधिक जगह बनाने की कोशिश करती है,” वह बताते हैं। इससे हलचल बढ़ सकती है, गुड़गुड़ाहट हो सकती है या दस्त भी हो सकता है।दूसरी ओर, सुस्त या कमज़ोर आंत्र आवाज़ यह संकेत दे सकती है कि आपका पाचन तंत्र धीमा हो रहा है। यह निर्जलीकरण, कुछ दवाओं या आंतों की रुकावट के कारण हो सकता है। डॉ. सलहब चेतावनी देते हैं, “यदि आप अस्पताल में हैं और हमें बहुत तेज़ आवाज़ें सुनाई देती हैं, तो यह कभी-कभी रुकावट का संकेत हो सकता है।”

“बोरबोरीगमस” को समझना

चिकित्सा शब्द बोरबोरीग्मस प्राचीन ग्रीक से आया है, और इसका शाब्दिक अर्थ आंतों के माध्यम से चलने वाली गैस और तरल पदार्थ से उत्पन्न होने वाली गड़गड़ाहट की ध्वनि है। ये ध्वनियाँ पाचन की प्राकृतिक लय का हिस्सा हैं और किसी भी समय आंत के माध्यम से कितनी हवा, तरल और भोजन चल रहा है, इसके आधार पर मात्रा में भिन्नता हो सकती है।डॉ. सलहब इस बात पर जोर देते हैं कि इन आवाजों को सुनना शर्मिंदगी या चिंता का कोई कारण नहीं है। “तो, अगली बार जब आप अपना कान किसी के पेट पर रखेंगे और आपको आवाज़ें सुनाई देंगी, तो यह बिल्कुल सामान्य है,” वह कहते हैं। उन्हें एक उपद्रव के रूप में देखने के बजाय, उन्हें एक संकेत के रूप में देखना उपयोगी है कि आपका पाचन तंत्र सक्रिय है और कुशलता से काम कर रहा है।

आंत्र ध्वनियों में परिवर्तन के बारे में कब चिंता करें?

जबकि अधिकांश पाचन संबंधी आवाजें सामान्य होती हैं, डॉ. सलहब सलाह देते हैं कि अगर इन ध्वनियों के पैटर्न में उल्लेखनीय परिवर्तन हो तो ध्यान दें। पेट में लगातार शांति, सूजन या बेचैनी के साथ, धीमी या बाधित आंत का संकेत दे सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।इसी तरह, यदि शोर के साथ दर्द, ऐंठन, दस्त या मतली हो, तो यह संक्रमण, भोजन के प्रति असहिष्णुता या अन्य पाचन विकार का संकेत दे सकता है। ऐसे मामलों में, लक्षणों को नजरअंदाज करने के बजाय स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।नियमित जलयोजन, फाइबर से भरपूर संतुलित आहार और मध्यम शारीरिक गतिविधि सभी स्वस्थ आंत्र समारोह को बनाए रखने और आपके पाचन तंत्र को सुचारू रखने में मदद कर सकते हैं।