यह छोटा क्रम सावधानीपूर्वक सांस लेने और हल्की शक्ति सक्रियण के साथ कोमल एरोबिक गतिविधि को मिश्रित करता है। इसका...

आजकल अधिकांश लोगों की तनावपूर्ण और व्यस्त जीवनशैली को देखते हुए, कई लोग अपने आहार और नियमित व्यायाम पर ध्यान...