हार्वर्ड से प्रशिक्षित दीर्घायु विशेषज्ञ ने नाखून वृद्धि और उम्र बढ़ने के बीच आश्चर्यजनक संबंध का खुलासा किया है

जब एक व्यक्ति के रूप में हमारी समझ की बात आती है कि हम वास्तव में कितने समय तक जीवित रहेंगे, तो दिमाग खाली हो जाता है। कभी-कभी यह इस तथ्य की अनिश्चितता है कि कोई भी वास्तव में उनके सटीक जीवनकाल को नहीं जानता है, जो हमें असहज कर देता है। हालांकि हम दैनिक दिनचर्या, स्वस्थ आदतों और समय-समय पर डॉक्टर के पास जाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन हम वास्तव में रुकते नहीं हैं और आश्चर्य करते हैं कि हमारा शरीर हमें सूक्ष्म संकेत देता है कि हम कितने अच्छे से बूढ़े हो रहे हैं।हार्वर्ड-प्रशिक्षित दीर्घायु चिकित्सक, डॉ. डेविड सिंक्लेयर के अनुसार, नाखून के विकास पर ध्यान देना वास्तव में जैविक उम्र का एक आश्चर्यजनक संकेतक हो सकता है, जो कालानुक्रमिक और जैविक वर्षों की तुलना में शरीर की उम्र बढ़ने का एक उपाय है।

जैविक आयु बनाम कालानुक्रमिक आयु

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, जैविक उम्र और कालानुक्रमिक उम्र के बीच अंतर को समझना जरूरी है, कालानुक्रमिक उम्र बस यह है कि हम कितने वर्षों से जीवित हैं, जबकि जैविक उम्र वह है जो शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की वास्तविक स्थिति को दर्शाती है, वे हमारी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कितनी अच्छी तरह से ले रहे हैं। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, 50 साल की उम्र के दो लोगों की संख्या एक समान हो सकती है, लेकिन वास्तविक सच्चाई उनके शरीर के अंदर है। एक में 40 साल के व्यक्ति जैसी ताकत और चपलता हो सकती है, जबकि दूसरा 60 साल के व्यक्ति जैसा व्यवहार करता है।डॉ. सिंक्लेयर, एक शोध पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उन मार्करों की पहचान करता है जो हमारी वास्तविक जैविक उम्र का आकलन करने में मदद करते हैं और शरीर कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है, इसके सूक्ष्म संकेतों में से एक नाखून वृद्धि है। डॉ. डेविड ने लाइफस्पैन के साथ एक पॉडकास्ट पर यह सब कहा, जहां उन्होंने 1979 में हुए एक अध्ययन का उल्लेख किया। यह शोध विज्ञान की प्रगति के लिए ऑरेंट्रेइच फाउंडेशन द्वारा आयोजित किया गया था और इससे पता चला कि नाखूनों की वृद्धि लगभग धीमी हो जाती है। 25 वर्ष की आयु के बाद 0.5 प्रतिशत वर्ष, अंततः औसत मानव जीवन काल में 50% की गिरावट। इस क्रमिक कमी से पता चलता है कि नाखून के विकास को चलाने वाले जैविक तंत्र समय के साथ कम कुशल हो जाते हैं, जो शरीर और सेलुलर पुनर्जनन क्षमता में गिरावट को दर्शाता है।

271 लोगों और बीगल्स को शामिल करते हुए एक अध्ययन किया गया, जो अपनी तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए जाने जाते हैं, और यह पाया गया कि उम्र बढ़ने के साथ नाखूनों की वृद्धि अनुमानित रूप से धीमी हो जाती है। दिलचस्प बात यह है कि यह गिरावट स्थिर नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से तेज और धीमी वृद्धि चरणों के 7 साल लंबे चक्र का पालन करती है, जिससे पता चलता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया सीधी रेखा की तुलना में जैविक लय में होती है।जबकि नाखूनों का बढ़ना उम्र बढ़ने का एक निश्चित संकेतक नहीं है, बल्कि अन्य पर्यावरणीय कारक हैं, जो अधिक शोध के लिए दरवाजे खोलते हैं और हमारे शरीर हर बार कैसे नवीनीकृत होते हैं।

नाखून का बढ़ना क्यों मायने रखता है

हमारे नाखून बढ़ते हैं, क्योंकि नाखून के आधार पर त्वचा के नीचे नाखून मैट्रिक्स में नई कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। इस प्रक्रिया के लिए कोशिका विभाजन, अच्छे रक्त परिसंचरण और पर्याप्त पोषक तत्वों की आपूर्ति की आवश्यकता होती है। नाखूनों की तेज़ वृद्धि यह दर्शाती है कि शरीर की कोशिकाएँ किस प्रकार सक्रिय रूप से पुनर्जीवित हो रही हैं, धीमी गति से नाखून वृद्धि के विपरीत, यह कम काम करने वाले चयापचय, उम्र बढ़ने वाली कोशिकाओं और अन्य प्रकार के पोषक तत्वों की कमी का संकेत दे सकता है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर की पुनर्योजी प्रक्रिया कितनी धीमी हो गई है।

कई कारक प्रभावित करते हैं कि नाखून कितनी तेजी से बढ़ते हैं

जबकि नाखून का बढ़ना जैविक उम्र बढ़ने का एक आकर्षक संकेतक है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है, यह पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है। नाखून का बढ़ना कोई स्वतंत्र कारक नहीं है; दीर्घायु और जीवन में बहुत योगदान होता है। जिसमें आनुवंशिकी, जीवनशैली और पर्यावरणीय जोखिम और स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच शामिल है। अन्य प्रमुख संकेतक त्वचा की लोच, मांसपेशियों की ताकत और यहां तक ​​कि संज्ञानात्मक कार्य भी हैं।हालाँकि, नाखून वृद्धि को औपचारिक रूप से एक निदान उपकरण के रूप में स्थापित नहीं किया गया है, यह एक आसानी से देखने योग्य जैविक प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है जो आंतरिक उम्र बढ़ने और पर्यावरणीय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करता है।