हार्वर्ड डॉक्टर ने चेतावनी दी: वह छोटी सी आदत जो हमारी सुनने की शक्ति को ख़त्म कर सकती है

बहुत से लोग नहाने के बाद क्यू-टिप लेते हैं, उनका मानना ​​है कि यह उनके कानों को साफ और सूखा रखने का सबसे अच्छा तरीका है। यह घरों में पारित एक अनुष्ठान है, जो हानिरहित, यहां तक ​​कि आवश्यक भी लगता है। लेकिन हार्वर्ड से प्रशिक्षित चिकित्सक डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, यह छोटी सी कपास की छड़ी फायदे से कहीं ज्यादा नुकसान कर रही है। उनका कहना है कि बॉक्स पर स्पष्ट रूप से चेतावनी छपी होती है, “कान की नली में न डालें”, फिर भी इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। सच तो यह है कि कान खुद को साफ करने के लिए ही बनाए गए हैं। कान का मैल जिसे निकालने के लिए हम बहुत मेहनत करते हैं, वह खराब स्वच्छता का संकेत नहीं है; यह एक अंतर्निहित रक्षा तंत्र है जो शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक की रक्षा करता है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को नजरअंदाज करने से सुनने की क्षमता में कमी से लेकर संक्रमण तक कई समस्याएं हो सकती हैं, जिन्हें कोई क्यू-टिप ठीक नहीं कर सकता।

आपके कानों का अपना सफाई दल होता है

कान नहर के अंदर की त्वचा धीरे-धीरे बाहर की ओर बढ़ती है, अपने साथ पुराने ईयरवैक्स और फंसी धूल को ले जाती है। यह प्राकृतिक कन्वेयर बेल्ट बिना किसी उपकरण के कानों को साफ रखता है। ईयरवैक्स, या सेरुमेन, गंदगी नहीं है, यह एक सुरक्षात्मक बाधा है। यह बैक्टीरिया को फँसाता है, कीड़ों को दूर रखता है और त्वचा को सूखने से बचाता है। इसे पूरी तरह से हटाने से कान संक्रमण और जलन की चपेट में आ जाता है।

‘स्वच्छ’ कान की छिपी हुई क्षति

जब एक क्यू-टिप डाला जाता है, तो यह मोम को नहीं हटाता है; यह इसे कान नहर में गहराई तक धकेलता है। यह जमा हुआ मोम रुकावट पैदा कर सकता है जो सुनने की क्षमता को प्रभावित करता है और दर्द या कानों में घंटियाँ बजने का कारण बनता है। इससे भी बदतर, बार-बार छेड़ने से नाजुक त्वचा पर खरोंच लग सकती है या कान का पर्दा भी फट सकता है, एक दर्दनाक चोट जिसे ठीक होने में कई हफ्ते लग सकते हैं।वास्तव में, चिकित्सा अनुसंधान से संकेत मिलता है कि आपातकालीन कक्षों में इलाज की जाने वाली 70% से अधिक कान की चोटें कॉटन-टिप एप्लिकेटर के उपयोग से जुड़ी होती हैं।

वह ‘संतोषजनक’ भावना भ्रामक क्यों है?

क्यू-टिप का उपयोग करने के बाद होने वाली गुदगुदी या राहत सफाई नहीं है, यह उत्तेजना है। कान के अंदर के छोटे-छोटे बाल और नसें छूने पर प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे एंडोर्फिन रिलीज होता है और यह प्रक्रिया फायदेमंद लगती है। लेकिन वह आनंद सतह के नीचे होने वाले नुकसान को छिपा देता है। समय के साथ, नहर सूख जाती है, सूजन हो जाती है और ओटिटिस एक्सटर्ना (तैराक के कान) जैसे संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसके बजाय हमें क्या करना चाहिए

यदि मोम सुनने की क्षमता को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त रूप से जमा हो जाता है, तो सबसे सुरक्षित मार्ग ईएनटी विशेषज्ञ द्वारा चिकित्सीय निष्कासन है। हल्के मामलों के लिए, मोम को नरम करने के लिए खनिज तेल, खारा, या ओवर-द-काउंटर कान की बूंदों की कुछ बूंदों का उपयोग करें। रुई के फाहे, बॉबी पिन या ईयरबड सहित किसी भी वस्तु को कान नहर में डालने से बचें। ज्यादातर लोगों को बस एक गीले कपड़े से बाहरी कान को पोंछना पड़ता है।

तोड़ने लायक एक स्वस्थ आदत

हानिरहित महसूस होने वाली छोटी-छोटी आदतों को नज़रअंदाज़ करना आसान है। लेकिन जब बात कानों की आती है तो संयम ही असली देखभाल है। डॉ. सेठी जैसे विशेषज्ञों को सुनकर हमें याद आता है कि कभी-कभी, कम करना ही सबसे अच्छा बचाव है। अगली बार जब कोई क्यू-टिप आपको लुभाए, तो याद रखें: आपके कान पहले से ही जानते हैं कि खुद को कैसे साफ करना है, और वे हमेशा से इसे खूबसूरती से करते रहे हैं।अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। कान की सफाई या उपचार के किसी भी तरीके को आजमाने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।