धूम्रपान शुरू करने से बचें, क्योंकि समय के साथ यह आदत अन्य अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती है।
यदि आपको कुछ पीने की इच्छा महसूस होती है, तो पीने के लिए हृदय और मस्तिष्क के अनुकूल विकल्प चुनें, शराब नहीं
नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखें और वातावरण को नींद के अनुकूल बनाएं।
मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम, पढ़ना, पहेलियाँ और सामाजिक जुड़ाव दिखाया गया है।
मस्तिष्क के लिए स्वस्थ आहार खाएं: एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 और संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर।
