मैग्नीशियम शरीर में 300 से अधिक एंजाइम प्रतिक्रियाओं में भूमिका निभाता है। यह मांसपेशियों की गति, तंत्रिका संकेतों, रक्त शर्करा नियंत्रण और हड्डियों की मजबूती का समर्थन करता है। जब सेवन कम हो जाता है, अक्सर तनाव, खराब आहार, या कुछ दवाओं के कारण, शरीर शांत लेकिन महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत दिखाना शुरू कर देता है।
