मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है और मजबूत रिश्ते बनाए रखने का सीधा प्रभाव मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर पड़ता है। सामाजिक संपर्क बहुत सारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, साथ ही भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करता है, और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है। डॉ. चड्ढा के अनुसार, दोस्तों, परिवार और समुदाय के साथ सार्थक संबंधों का पोषण करना आहार या व्यायाम जितना ही महत्वपूर्ण है। डॉ. चड्ढा द्वारा इसे ठोस 10/10 रेटिंग दी गई है, दोस्तों के साथ फोन कॉल करना, अपने पसंदीदा स्थान पर घूमना जैसी गतिविधियाँ, ये सभी खुशियाँ बढ़ाती हैं, लेकिन स्मृति को भी सुरक्षित रखती हैं और अनुभूति को बढ़ाती हैं।
