हम सभी अंतरिक्ष के लिए संघर्ष करते हैं, है ना? तनावपूर्ण नौकरी की व्यस्त मांगों और आगे बढ़ने की होड़ के बीच, निजी जीवन और फिटनेस पर अक्सर असर पड़ता है। फिर भी, दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं, जो न केवल अत्यधिक मेहनत करते हैं, बल्कि अपने और अपनी फिटनेस के लिए भी समय निकालते हैं। डेसमंड लिम, एक 39 वर्षीय स्टार्टअप संस्थापक, नियमित रूप से हर दिन लगभग 11 घंटे काम करते हैं, और फिर भी पारिवारिक क्षणों और नियमित वर्कआउट के लिए जगह बनाते हैं। जिस तरह से वह जीवन के इन तीन पहलुओं को एक साथ जोड़ता है, वह काम-जीवन की रस्साकशी में फंसे किसी भी व्यक्ति के लिए कुछ सबक पैदा करता है। यहां बताया गया है कि वह इसे कैसे काम करता है…सुबह को सही बनाना‘सीएनबीसी मेक इट’ के मुताबिक, डेसमंड लिम सुबह 6:30 बजे उठते हैं और वर्कआउट के लिए 75-90 मिनट निकालते हैं। उनके लिए, फिट रहना कोई मनोरंजन नहीं है – यह उनकी सफलता और समग्र कल्याण की आधारशिला है। चाहे वह हुप्स शूटिंग कर रहा हो, कुछ चक्कर लगा रहा हो या जिम जा रहा हो, गतिविधि उसके शरीर को जगाती है, और कार्यदिवस शुरू होने से पहले उसके दिमाग को तेज करती है। खेल के प्रति उनका जुनून, बास्केटबॉल टीमों की कप्तानी करने और यहां तक कि अपनी युवावस्था में सिंगापुर की राष्ट्रीय युवा टीम का प्रतिनिधित्व करने से बढ़ा, यह रेखांकित करता है कि स्थायी स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से घूमना कितना आवश्यक है।
‘अनुसूची’ विधिलिम समय प्रबंधन पर वाई कॉम्बिनेटर के सह-संस्थापक पॉल ग्राहम के निबंध से प्रेरणा लेते हैं। लियाम इसे “शेड्यूल” कहते हैं, एक ताल जो खचाखच भरे मीटिंग स्लॉट और रचनात्मक कार्यों के ब्लॉक के बीच बदलता रहता है। खुद को एक मोड में मजबूर करने के बजाय, या तो एक प्रबंधक का अति-भरा कैलेंडर या एक निर्माता की गहरी-कार्य अवधि, वह चतुराई से दोनों को मिश्रित करता है। परिणामस्वरूप, उनका शेड्यूल कॉल, मीटिंग, टीम लंच और फिर प्रोजेक्ट कार्य के लिए अलग-अलग हिस्सों में बदल जाता है। यह संयोजन उसके दिमाग को चुस्त और उसके काम को गतिशील बना देता है। वह कहते हैं, “भावनात्मक उतार-चढ़ाव हमेशा बहुत चुनौतीपूर्ण होते हैं। ऊंचाई बहुत ऊंची होती है, गिरावट बहुत कम होती है।”पारिवारिक समय के लिए क्रिस्टल-स्पष्ट सीमांकनभले ही लियाम का कार्यदिवस रात 8.30 बजे तक चलता है, लेकिन उद्यमी सख्ती से अपने सप्ताहांत को पारिवारिक समय के रूप में निर्धारित करता है। वह अपने काम के फोन को अलमारी में रख देता है, जिससे काम से संबंधित कोई भी गड़बड़ी नहीं होती है। यह निर्णायक विभाजन उसे स्वस्थ होने और अपने प्रियजनों के साथ आराम करने का अवसर देता है। लिम मानते हैं कि किसी स्टार्टअप को संचालित करना कठिन काम है, फिर भी मानसिक स्वास्थ्य और स्थायी सहनशक्ति के लिए परिवार के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।अपनी स्वयं की नाड़ी तैयार करनालिम का मंत्र सीधा है-“अपनी लय ढूंढें। अपनी ऊर्जा की रक्षा करें।” इसका मतलब है दैनिक दिनचर्या को डिजाइन करना जो व्यक्तिगत उत्पादकता पैटर्न से मेल खाता हो, और शारीरिक और मानसिक संसाधनों के संरक्षण के लिए जानबूझकर विकल्प बनाना। उस दिनचर्या पर टिके रहने से, जब स्टार्टअप रोलर-कोस्टर में उतार-चढ़ाव आते हैं, तब भी वह संतुलित रहने में कामयाब होता है। जबकि वह स्वीकार करते हैं कि अनिश्चितता उद्यमिता का एक हिस्सा है, वह लगातार खुद को याद दिलाते हैं कि स्वास्थ्य, और बस जीवित रहना, हर चीज का आधार है। वह कहते हैं, “हर साल, आप अब भी सोचते हैं कि कंपनी खत्म हो सकती है। और फिर मैं खुद को याद दिलाने की कोशिश करता हूं… आप अभी भी जीवित हैं, स्वस्थ हैं, सब कुछ अच्छा है।”
काम के बाहर जुनूनलिम सभी उद्यमियों को अपने व्यवसाय के बाहर एक जुनून खोजने और समर्पण के साथ इसे आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है। उनके लिए, खेल उस भूमिका को पूरा करते हैं – ऊर्जा का एक स्रोत, तीव्र फोकस, और ताज़ा नवीनीकरण। काम की व्यस्तता से दूर उन गतिविधियों में समय लगाने से जो पूरी तरह से आनंद और स्वास्थ्य के लिए हैं, 39 वर्षीय व्यक्ति संतुलित रहता है। खेल के प्रति यह जुनून शारीरिक फिटनेस, व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों चुनौतियों के लिए आवश्यक सहनशक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को भी मजबूत करता है।डेसमंड लिम की व्यावहारिक रणनीतियाँ इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि कैसे सबसे व्यस्त पेशेवर भी सीमाएँ निर्धारित करके, व्यक्तिगत लय का सम्मान करके और सार्थक मनोरंजन के साथ केंद्रित काम को जोड़कर परिवार और फिटनेस के लिए समय समर्पित कर सकते हैं। इस सोच से पता चलता है कि कार्य-जीवन संतुलन हासिल करना कोई कोरा सपना नहीं है; यह तब संभव हो जाता है जब अवधारणा को ऊर्जा की रक्षा के प्रयास के रूप में और कार्यालय की सीमा के बाहर की प्राथमिकताओं को प्राथमिकता देने के प्रयास के रूप में फिर से तैयार किया जाता है।
