यह तुम्हारा पेट नहीं है! डॉक्टर ने बताया वजन बढ़ने का अप्रत्याशित पहला संकेत |

वजन बढ़ना शरीर के अंदर सूक्ष्म रूप से शुरू होता है, जीभ वसा जमा करने वाला पहला क्षेत्र है। इस आंतरिक वसा के निर्माण से खर्राटे आ सकते हैं, जो वजन बढ़ने का प्रारंभिक संकेत है, यहां तक ​​कि उन व्यक्तियों में भी जिनका वजन अधिक नहीं दिखता है। इस घटना को अध्ययनों में देखा गया है, जो खर्राटों को मोटापे के विकास के संभावित संकेतक के रूप में उजागर करता है।

मोटापा एक वैश्विक महामारी बनकर उभरा है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, पाँच में से एक बच्चे और पाँच में से दो वयस्कों को मोटापा है। में एक हालिया विश्लेषण प्रकाशित हुआ द लैंसेट भविष्यवाणी की गई है कि, उचित हस्तक्षेप के बिना, 2050 तक 260 मिलियन अमेरिकी अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त होंगे। मोटापा रातोंरात नहीं होता है; आपका शरीर स्वास्थ्य संबंधी चिंता बनने से बहुत पहले ही आपको संकेत दे देता है।ऐसे में वजन बढ़ने के पहले संकेत को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। क्यों? क्योंकि पहला संकेत वो नहीं है जो आप सोचते हैं. इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में, विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक और वैज्ञानिक डॉ. विलियम ली वजन बढ़ने के पहले संकेत के बारे में बताते हैं – और यह आश्चर्यजनक रूप से कई लोगों के विश्वास से अलग है।

आप सबसे पहले वसा कहाँ जमा करते हैं?

आप सोच सकते हैं कि वजन बढ़ने का पहला संकेत पेट की चर्बी या भरे हुए चेहरे के रूप में दिखाई देता है। लेकिन सोचो क्या? यह दोनों में से कोई नहीं है. डॉ ली ने मेल रॉबिन्स पॉडकास्ट में कहा, “वजन बढ़ना आपके मफिन टॉप या आपकी जांघों से शुरू नहीं होता है।”डॉक्टर के अनुसार, वजन बढ़ना “बहुत ही सूक्ष्म तरीके से शुरू होता है, और इसका अध्ययन नैदानिक ​​​​शोध से किया गया है।” वजन बढ़ना सबसे पहले शरीर के अंदर आंत की चर्बी के रूप में होता है। डॉक्टर कहते हैं, “पहली चर्बी जो बढ़ती है वह आपके शरीर के अंदर होती है; आप इसे देख नहीं सकते। इसलिए जब आपके पास बहुत अधिक कैलोरी होती है और आपका ईंधन टैंक ओवरफ्लो हो जाता है।”तो, आप सबसे पहले वसा कहाँ जमा करना शुरू करते हैं? जीभ! हाँ, आपकी जीभ मोटी हो जाती है। “पहली जगह जहां किसी के शरीर में वसा जमा होना शुरू होती है वह जीभ में होती है। मानव जीभ तीन भागों से बनी होती है। आपके पास जीभ की नोक होती है, जो सिर्के डू सोलेइल एक्रोबैट की तरह होती है। आपके पास जीभ का मध्य भाग होता है, जो वास्तव में मजबूत होता है, मांसपेशियों से भरा होता है, और जीभ के पीछे एक बड़ा मोटा तकिया होता है – वसा का एक तकिया – इसका लगभग एक तिहाई हिस्सा वसा होता है, जो भोजन को आपके पेट में वापस जाने की अनुमति देता है, जिसे आपने चबाया है, ठीक है? और इसलिए आपकी जीभ के पिछले हिस्से में ज्यादातर आंत की चर्बी होती है, और जब आपका वजन बढ़ता है और शरीर में अतिरिक्त चर्बी बढ़ने लगती है, तो सबसे पहले यह आपकी जीभ के पिछले हिस्से में बढ़ती है,” डॉक्टर ने समझाया।

वजन बढ़ने का पहला संकेत क्या है?

अब जब आप जानते हैं कि वजन बढ़ना सबसे पहले जीभ पर दिखता है, तो आप इसे कैसे पहचानेंगे? केवल आपका बिस्तर साथी ही पहला संकेत नोटिस कर पाएगा- क्योंकि पहला संकेत खर्राटे लेना है। तब तक आपने खर्राटे नहीं लिए होंगे, लेकिन अब खर्राटे आपके रूममेट को जगा रहे हैं. डॉक्टर ली के मुताबिक ऐसा पतले लोगों में भी होता है.“क्या होता है कि जब वास्तव में आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है और शरीर की चर्बी आपकी जीभ के पिछले हिस्से में बढ़ने लगती है, तो आपकी जीभ मोटी हो जाती है। अब, जब आप सो रहे होते हैं तो क्या होता है? आप आराम कर रहे हैं. आपकी मोटी जीभ शिथिल होने लगती है, जिससे आपके वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं। यह आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर रहा है, इसलिए आप जागते हैं और आप खर्राटे लेते हैं, आप खर्राटे लेना शुरू करते हैं, और आप जाग जाते हैं – और यह वही है जो आपके बिस्तर के साथी ने नोटिस किया है, ”वह बताते हैं।“तो इसका अध्ययन स्कैंडिनेविया में पतले लोगों के साथ किया गया है जिनका वजन बढ़ रहा है और यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि यह कहां से शुरू होता है। और जब आप सो रहे होते हैं तो खर्राटे लेना या चौंक जाना इसका स्पष्ट संकेत है क्योंकि जीभ मोटी होने का पहला स्थान है,” वह आगे कहते हैं।यदि आपका साथी आपके खर्राटों के बारे में शिकायत कर रहा है, तो शायद यह पता लगाने का समय आ गया है कि क्या आप मोटापे की ओर बढ़ रहे हैं।टिप्पणी: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सीय सलाह नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।