यहां तक ​​कि ‘सामाजिक धूम्रपान’ भी दिल की विफलता का कारण बन सकता है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है |

जॉन्स हॉपकिन्स के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कभी-कभार धूम्रपान करने से भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा होते हैं। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम तीव्रता वाले धूम्रपान करने वालों को हृदय रोग और मृत्यु की संभावना काफी अधिक होती है। शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि जल्दी छोड़ना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसे छोड़ने के फायदे दैनिक सिगरेट कम करने से कहीं अधिक हैं। निष्कर्ष न्यूनतम तंबाकू उपयोग के गंभीर प्रभाव को भी उजागर करते हैं।

जब आपके तम्बाकू उत्पाद चेतावनी देते हैं कि वे “स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं”, तो विश्वास करें, क्योंकि आकस्मिक धूम्रपान भी मौत की सजा हो सकता है। अगर आप सोचते हैं कि एक या दो सिगरेट पीने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, तो आप गलत हैं। सच तो यह है कि धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों का अनुभव करने के लिए आपको चेन स्मोकर होने की ज़रूरत नहीं है। एक सिगरेट भी काफी नुकसान पहुंचा सकती है.लगभग दो दर्जन दीर्घकालिक अध्ययनों के जॉन्स हॉपकिन्स सिस्कारोन सेंटर फॉर प्रिवेंशन ऑफ कार्डियोवस्कुलर डिजीज, यूएसए के एक नए विश्लेषण में पाया गया कि कम तीव्रता वाले धूम्रपान करने वालों में भी हृदय रोग और मृत्यु का खतरा काफी अधिक होता है। इस विश्लेषण के निष्कर्ष जर्नल में प्रकाशित हुए हैं पीएलओएस मेडिसिन.

बहुत से लोग इस खतरनाक धारणा के तहत जी रहे हैं कि केवल भारी धूम्रपान करने वालों को ही गंभीर स्वास्थ्य परिणामों का सामना करना पड़ता है। वे खुद को समझाते हैं कि सामाजिक समारोहों में या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान कुछ सिगरेट संभवतः वास्तविक नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं। लेकिन यह सच नहीं है. शोधकर्ताओं ने पाया कि कम तीव्रता वाले धूम्रपान करने वालों में भी उन लोगों की तुलना में हृदय रोग और मृत्यु का खतरा अधिक होता है, जिन्होंने धूम्रपान छोड़ने के वर्षों बाद भी कभी धूम्रपान नहीं किया।हालांकि पिछले शोध से पता चला है कि सिगरेट पीने से किसी व्यक्ति में हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन एक व्यक्ति कितनी अधिक मात्रा में धूम्रपान करता है और उसके जोखिमों के बीच सटीक संबंध अभी भी स्पष्ट नहीं है, खासकर कम तीव्रता वाले धूम्रपान करने वालों के लिए।यह देखते हुए कि आज अधिक लोग यह देख रहे हैं कि वे कितनी सिगरेट पीते हैं, हृदय संबंधी जोखिमों और छोड़ने के दीर्घकालिक लाभों को समझना अभी भी महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​​​कि उन लोगों के लिए भी जो एक दिन में एक पैकेट धूम्रपान नहीं कर रहे हैं। सीडीसी के अनुसार, 16 मिलियन से अधिक अमेरिकी धूम्रपान के कारण होने वाली बीमारी से पीड़ित हैं।

जॉन्स हॉपकिन्स सिस्कारोन सेंटर फॉर प्रिवेंशन ऑफ कार्डियोवास्कुलर डिजीज के माइकल ब्लाहा ने अध्ययन का नेतृत्व किया। ब्लाहा की टीम ने 22 अनुदैर्ध्य अध्ययनों में नामांकित 300,000 से अधिक वयस्कों के डेटा की जांच की। इसमें समय के साथ 19.9 वर्ष तक के व्यक्तियों के निम्नलिखित समूह शामिल हैं। इस दौरान 125,000 से अधिक मौतें और 54,000 हृदय संबंधी घटनाएं, जैसे दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता, दर्ज की गईं।विश्लेषण से पता चला कि बहुत कम तीव्रता वाला धूम्रपान, जिसे प्रति दिन दो से पांच सिगरेट के रूप में परिभाषित किया गया है, दिल की विफलता के 50% अधिक जोखिम से जुड़ा था। इस आकस्मिक धूम्रपान से उन लोगों की तुलना में किसी भी कारण से मृत्यु का जोखिम 60% बढ़ गया, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया।शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि धूम्रपान छोड़ने के बाद पहले दशक में हृदय संबंधी घटनाओं का जोखिम सबसे अधिक कम हुआ और समय के साथ कम होता गया। लेकिन इससे धूम्रपान के नकारात्मक प्रभाव दूर नहीं होते। उन्होंने देखा कि पूर्व धूम्रपान करने वालों में तीन दशक बाद भी, उन लोगों की तुलना में अधिक जोखिम हो सकता है, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया।

WHO के अनुसार, तम्बाकू से हर साल 7 मिलियन से अधिक लोगों की मौत होती है। धूम्रपान, दुनिया भर में तम्बाकू के उपयोग का सबसे आम रूप है, इस संख्या में बहुत योगदान देता है। सबसे अच्छी बात यह है कि तुरंत धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।शोधकर्ताओं ने कहा कि यह ध्यान में रखते हुए कि कभी-कभार या बहुत कम तीव्रता वाले धूम्रपान से भी व्यक्ति में हृदय रोग और मृत्यु का खतरा काफी बढ़ जाता है, जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान को जल्दी छोड़ना है। सिगरेट की संख्या कम करने से वास्तव में कोई लाभ नहीं होगा।शोधकर्ताओं ने कहा, “यह कार्डियोवैस्कुलर महामारी विज्ञान साहित्य में उच्चतम गुणवत्ता वाले डेटा का उपयोग करके सिगरेट धूम्रपान के अब तक के सबसे बड़े अध्ययनों में से एक है। यह उल्लेखनीय है कि धूम्रपान कितना हानिकारक है – यहां तक ​​कि धूम्रपान की कम खुराक भी बड़े कार्डियोवैस्कुलर जोखिम प्रदान करती है। जहां तक ​​​​व्यवहार परिवर्तन की बात है, तो जीवन में जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ना जरूरी है, क्योंकि सिगरेट से पूरी तरह से समाप्ति के बाद बीता हुआ समय हर दिन कम मात्रा में सिगरेट के संपर्क में रहने से अधिक महत्वपूर्ण है।”

ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।