शाम के 4 बजे हैं, और अश्विनी मिलर्स रोड पर एक जिम से बाहर निकलते समय अपना कार्ड स्वाइप करती है और स्वागत योग्य मुस्कान के साथ हमारा स्वागत करती है। वह कहती हैं, ”मैं यहां हर हफ्ते लगभग तीन घंटे तक प्रशिक्षण लेती हूं।” बहुत पहले नहीं, 39 वर्षीया ने बैकयार्ड अल्ट्रा बैंगलोर में भाग लिया, 28 घंटे तक दौड़कर 187.6 किलोमीटर दौड़कर महिलाओं के लिए राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया।
बैकयार्ड अल्ट्रा एक अल्ट्रा-मैराथन इवेंट है जिसकी स्थापना 1910 में टेनेसी, यूएसए के गैरी कैंटरेल द्वारा की गई थी, जिसमें प्रतिभागियों को अगले लूप में प्रवेश करने के लिए एक घंटे में एक लूप (एक किलोमीटर) पूरा करना होता है। दौड़ की अनूठी विशेषता फिनिश लाइन की कमी है; दौड़ तब समाप्त घोषित कर दी जाती है जब लूप पूरा करने के लिए केवल एक प्रतिभागी शेष रह जाता है।
दौड़ का बेंगलुरु संस्करण हाल ही में हुआ। “इस प्रारूप में, सबसे दिलचस्प बात यह है कि आपका परिवार और दोस्त आ सकते हैं और आपका समर्थन कर सकते हैं, इसलिए एक व्यक्तिगत प्रयास से अधिक, यह एक सामुदायिक गतिविधि बन जाती है,” अश्विनी, जो दूसरे स्थान पर रहीं, कहती हैं।
दौड़ से पहले का जीवन
अश्विनी गणपति भट्ट को याद है कि बचपन से ही उनका रुझान एथलेटिक की ओर था, स्कूल के दिनों से ही वह फील्ड हॉकी और अन्य खेलों में शामिल थीं, लेकिन उन्होंने अपनी कंपनी द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में आईटी पेशेवर के रूप में पहली बार मैराथन दौड़ लगाई। “हम दौड़ में पहले स्थान पर रहने के आदी हैं, लेकिन मुझे दूरी से दिलचस्पी थी। यह कभी नहीं था कि मैं कितनी तेजी से दूरी तय कर सकता हूं, बल्कि यह था कि मैं कितनी दूर तक जा सकता हूं।”
दूरी के प्रति आकर्षण के कारण अश्विनी ने 2016 में अपनी नौकरी छोड़ दी और एक साल तक पेशेवर फोटोग्राफर के रूप में काम करने के बाद उन्होंने पूर्णकालिक धावक बनने का फैसला किया।
छोटी दूरी की दौड़, ट्रेल्स और मैराथन से अल्ट्रा इवेंट में स्विच करने के बारे में बताते हुए वह कहती हैं, “मुझे बहुत पहले ही एहसास हो गया था कि मेरे पास बहुत अधिक सहनशक्ति है, जो दौड़ में लंबे समय तक टिके रहने में मदद करती है। इस तरह अल्ट्रा रनिंग हुई।”
अश्विनी के लिए, दौड़ने ने मुख्य रूप से एक वैश्विक समुदाय बनाया है जो एक-दूसरे का ख्याल रखता है और एक-दूसरे में दृढ़ता पैदा करता है। “एक बार, मुझे संयुक्त राज्य अमेरिका की सौ मील की यात्रा करनी थी, और रहने के लिए एक किफायती जगह की आवश्यकता थी। मेरा एक दोस्त सैन फ्रांसिस्को में बे एरिया धावकों के पास पहुंचा, और एक बिल्कुल अजनबी ने मुझे संदेश भेजा,” उसने साथी भारतीय धावक अजीत नरवाल से अपने परिचय का वर्णन करते हुए कहा, जिन्होंने अगले 10 दिनों के लिए अपने परिवार के साथ उसकी मेजबानी की।
अश्विनी भट्ट | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था
“दौड़ एक सामान्य आधार बन गई है जो हमें जोड़ती है; यह सभी सीमाओं को तोड़ देती है जिससे आपके लिए किसी के साथ जुड़ना आसान हो जाता है क्योंकि हर कोई पीड़ित होता है, और हर कोई अपने विकास पथ पर समान असफलताओं और चुनौतियों से गुजरता है। इसलिए जब मैं एक धावक से मिलता हूं, तो हमारे लिए बातचीत करना और दोस्ती बनाना आसान होता है। यह ऐसी चीज है जिसके लिए मैं आभारी हूं – अजनबियों का आशीर्वाद है।”
वह अपने पति और ससुराल वालों के निरंतर समर्थन को भी स्वीकार करती हैं, जो हर कार्यक्रम में उनका उत्साहवर्धन करते हैं।
संगति प्रमुख है
बैकयार्ड अल्ट्रा जैसे आयोजन की तैयारी के लिए शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से अत्यधिक धैर्य और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि, अश्विनी कहती हैं, उनकी प्रशिक्षण दिनचर्या में कई परतें और अत्यधिक अनुशासन शामिल था।
“आप घंटों तक दौड़ने का अभ्यास कर सकते हैं, शरीर की ताकत बना सकते हैं, आदि, लेकिन दौड़ में वास्तविक परिस्थितियों का अनुकरण कभी नहीं किया जा सकता है। मौसम आपको प्रभावित कर सकता है, आपके शरीर को असुविधा का अनुभव हो सकता है, और आपके जूतों में छाले हो सकते हैं। इलाके, समय और तनाव, इन सभी पहलुओं के लिए दिमाग की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। मानसिक तकनीकों को सीखने से आपको पल का सामना करने, दर्द सहने और खुद को यह बताने की मानसिकता बनाने में मदद मिल सकती है – आपने इसे पहले किया है। ऐसा होता है। यह ठीक है।”
वह नोट करती है कि यद्यपि वह पिछले एक दशक से स्व-प्रशिक्षित धावक रही है, लेकिन अब वह जिम और प्रदर्शन प्रशिक्षकों के साथ प्रशिक्षण लेती है, जिन्होंने सावधानीपूर्वक एक दिनचर्या तैयार की है जो उसके शरीर और दिमाग को एक साथ रखने में मदद करती है, जिससे मैदान पर सहनशक्ति का निर्माण होता है। वह कहती हैं, ”मैंने अब अपने शरीर की बात सुनना और उसे बेहतर ढंग से समझना सीख लिया है।”
अश्विनी देखती है कि उसे रोजाना जिस चुनौती का सामना करना पड़ता है वह है अपनी दिनचर्या को बनाए रखना। वह कहती हैं, ”संघर्ष केवल उन पांच सेकंड में होता है जब आप ‘हां’ या ‘नहीं’ कहने का फैसला करते हैं,” वह पुष्टि करती हैं कि लगातार बने रहना ही एकमात्र कारण है जिससे वह आज यहां तक पहुंचने में सक्षम हैं।
अधिक दूरियों की ओर
अश्विनी ने खुलासा किया कि उनकी सबसे बड़ी प्रेरक अन्य महिलाएं हैं जो बताती हैं कि वे उनसे प्रेरित थीं। “महिलाओं में स्वाभाविक सहनशक्ति होती है; हमारा शरीर इसी तरह काम करता है, और अगर मैंने किसी को प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित किया है, तो इससे मुझे खुशी होती है।”
वह एक प्रशिक्षक भी है और अन्य धावकों को प्रशिक्षित करती है, अपने अनुभवों को लागू करती है और विभिन्न प्रशिक्षण विधियों पर शोध का अध्ययन करती है। “यहां तक कि बैकयार्ड अल्ट्रा चलाने के दौरान भी, मैं विभिन्न धावकों द्वारा उपयोग की जा रही तकनीकों का निरीक्षण करता था, और लगातार विचार करता था कि दूसरों को प्रशिक्षित करते समय मैं उन्हें कैसे लागू कर सकता हूं।”
दौड़ के मोर्चे पर, वह अगले साल होने वाले बैकयार्ड अल्ट्रा के मुंबई संस्करण में भाग लेने की इच्छा रखती है। “मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो इसे दीर्घकालिक दृष्टिकोण से देखता है, मैं जीवन भर धावक बनना चाहूंगा। यह मेरा सपना है। मैं हर दिन ‘हां’ कहने में सक्षम होना चाहता हूं।”
प्रकाशित – 27 जून, 2025 11:08 पूर्वाह्न IST
