मध्य आयु में खराब हृदय स्वास्थ्य से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है: एक अध्ययन में यह पाया गया है

यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूसीएल) के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि मध्य आयु के दौरान हृदय क्षति के लक्षण बाद में जीवन में मनोभ्रंश का खतरा बढ़ा सकते हैं। बड़ी सीख: आपके 40, 50, या 60 के दशक में चुपचाप, पहचानने में मुश्किल हृदय समस्याएं भी उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे आपके मस्तिष्क और याददाश्त को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

अध्ययन में क्या देखा गया

द इंडिपेंडेंट की रिपोर्ट के अनुसार, शोधकर्ताओं ने लंबे समय से चल रहे व्हाइटहॉल II अध्ययन के हिस्से के रूप में 25 वर्षों तक यूके में लगभग 6,000 पुरुषों और महिलाओं, सभी सिविल सेवकों का अनुसरण किया। जब उन्होंने शुरुआत की थी तो किसी को भी मनोभ्रंश या हृदय रोग नहीं था, और सभी का ट्रोपोनिन के लिए परीक्षण किया गया था, एक प्रोटीन जो हृदय की मांसपेशियों को चोट लगने पर रक्त में निकलता है। अगर किसी को दिल का दौरा पड़ रहा हो तो आमतौर पर ट्रोपोनिन की जाँच की जाती है, लेकिन इस शोध में विशेष “उच्च-संवेदनशीलता” परीक्षणों का उपयोग किया गया है जो छोटी मात्रा का भी पता लगाते हैं – जो लक्षण पैदा नहीं करते हैं लेकिन हृदय को धीमी गति से होने वाली क्षति का संकेत दे सकते हैं।

मुख्य निष्कर्ष: उच्चतर ट्रोपोनिन, उच्चतर मनोभ्रंश का खतरा

अध्ययन की मुख्य खोज यह थी कि मध्यम आयु में उच्च ट्रोपोनिन स्तर वाले लोगों में दशकों बाद मनोभ्रंश विकसित होने की अधिक संभावना थी। सबसे कम ट्रोपोनिन स्तर वाले लोगों की तुलना में, शीर्ष पर रहने वाले समूह में अध्ययन अवधि के दौरान मनोभ्रंश का निदान होने की संभावना 38% अधिक थी।विशेष रूप से महत्वपूर्ण बात यह है कि ये उच्च ट्रोपोनिन स्तर किसी में मनोभ्रंश के लक्षण दिखने से सात से पच्चीस साल पहले किए गए रक्त परीक्षणों में दिखाई देते हैं। दूसरे शब्दों में, भविष्य के मनोभ्रंश के चेतावनी संकेत अक्सर भूलने की बीमारी या भ्रम शुरू होने से बहुत पहले दिखाई देते हैं।

कैसे हृदय स्वास्थ्य मस्तिष्क स्वास्थ्य से जुड़ता है

आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि हृदय प्रोटीन आपके मस्तिष्क के लिए क्यों मायने रखता है? यहां लिंक है: ट्रोपोनिन हृदय की मांसपेशियों की क्षति के लिए एक मार्कर है, जिसका आमतौर पर मतलब है कि आपका हृदय ठीक से काम नहीं कर रहा है। कमजोर हृदय से रक्त प्रवाह कम हो सकता है और मस्तिष्क तक कम ऑक्सीजन पहुंच सकती है, जिससे समय के साथ मस्तिष्क की कोशिकाएं और स्मृति केंद्र धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। दिल की समस्याएं आम तौर पर आपकी रक्त वाहिकाओं को भी प्रभावित कर सकती हैं, जिससे उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसी स्थितियों को बढ़ावा मिलता है, जो प्रसिद्ध मनोभ्रंश जोखिम कारक हैं।शोधकर्ताओं का कहना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, शारीरिक निष्क्रियता और अधिक वजन जैसे साझा जोखिम कारकों को नियंत्रित करें और आप हृदय रोग और मनोभ्रंश दोनों की संभावना कम कर सकते हैं।

सोच और मस्तिष्क के आकार में परिवर्तन

अध्ययन में संज्ञानात्मक परीक्षण भी किए गए और कुछ प्रतिभागियों के मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन को भी देखा गया। मध्य आयु में उच्च ट्रोपोनिन वाले लोगों ने न केवल स्मृति और सोच (“अनुभूति”) में तेजी से गिरावट का अनुभव किया, बल्कि 80 या 90 वर्ष की आयु तक उनकी मानसिक क्षमताएं उन लोगों के बराबर थीं जो एक से दो साल बड़े थे। एमआरआई पर, उनके पास छोटा हिप्पोकैम्पस (याददाश्त के लिए आवश्यक हिस्सा) और कम “ग्रे मैटर” (तर्क और प्रसंस्करण जानकारी के लिए महत्वपूर्ण) था – जिस तरह के बदलाव उम्र बढ़ने और मनोभ्रंश के साथ देखे जाते हैं।

मध्य जीवन क्यों मायने रखता है

दिलचस्प बात यह है कि उच्च ट्रोपोनिन और मनोभ्रंश के बीच संबंध तब सबसे मजबूत था जब रक्त का परीक्षण मध्य आयु में किया गया था, जीवन के बाद में नहीं। इससे पता चलता है कि मस्तिष्क को प्रभावित करने से पहले हृदय स्वास्थ्य समस्याओं को पकड़ने और संबोधित करने के लिए मध्य जीवन एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण खिड़की हो सकती है।

आप क्या कर सकते हैं?

विशेषज्ञों की सलाह सरल है: अपने मस्तिष्क की सुरक्षा के लिए अपने हृदय को स्वस्थ रखें। इसका मतलब है कि अपना रक्तचाप कम रखें, ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करें, सक्रिय रहें, धूम्रपान से बचें और स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें। आप जो कुछ भी अपने दिल के लिए करते हैं, वह आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति के लिए भी कर रहे होते हैं।मौन हृदय क्षति अब दशकों बाद स्मृति और सोच संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है। भले ही आप ठीक महसूस कर रहे हों, फिर भी अपने दिल के स्वास्थ्य पर ध्यान देना उचित है – क्योंकि इससे आपके मस्तिष्क की उम्र भी अच्छी हो सकती है। दैनिक आदतों में थोड़े-थोड़े बदलाव वर्षों में बढ़ सकते हैं, जिससे उम्र बढ़ने के साथ हृदय और मस्तिष्क दोनों की समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।