मांसपेशियों की वृद्धि से लेकर सेलुलर मरम्मत तक, प्रोटीन शरीर में हर चीज को ईंधन देता है। हालाँकि, सभी प्रोटीन समान नहीं बनाए जाते हैं। पशु और पौधे प्रोटीन के बीच बहस लंबे समय से चल रही है। खैर, यह सिर्फ स्वाद या नैतिकता के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि कौन सा स्रोत उसे पोषक तत्व देता है जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता होती है। सही प्रोटीन का चयन ताकत, जीवन शक्ति और समग्र कल्याण के लिए स्मार्ट विकल्प चुनने में मदद कर सकता है।
