यहां तक कि सबसे अधिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग भी कभी-कभी एक या दो पेय का आनंद लेते हैं। लेकिन फिटनेस विशेषज्ञ पवन प्रताप सिंह, जिन्हें @एमआरफिटसिंह के नाम से जाना जाता है, हमें याद दिलाते हैं कि शराब की कोई भी मात्रा वास्तव में हानिरहित नहीं है। शरीर के प्राकृतिक फिल्टर की तरह काम करने वाले लीवर को सबसे अधिक नुकसान तब होता है जब शराब एक दिनचर्या बन जाती है। हालाँकि, सिंह इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कुछ पूरक उन लोगों के लिए लीवर के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं जो नियमित रूप से शराब पीते हैं, हालाँकि उन्हें कभी भी अधिक पीने के लिए मुफ्त पास के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
