क्या आपकी गर्दन चटकाने से स्ट्रोक हो सकता है? जोखिमों की व्याख्या |

गर्दन चटकाना एक आम आदत है जिसे कई लोग गर्दन में अकड़न या परेशानी से राहत पाने के लिए अपनाते हैं। हालाँकि, इस बात को लेकर बहस और अटकलें चल रही हैं कि क्या इस अहानिकर कृत्य के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, यहाँ तक कि स्ट्रोक जितना गंभीर भी हो सकता है।जब हम इस पर विचार कर रहे हैं, आइए इस पर किसी विशेषज्ञ की राय भी सुनें। वैस्कुलर और एंडोवास्कुलर सर्जरी में 18 वर्षों के अनुभव के साथ जाने-माने वैस्कुलर सर्जन डॉ. सुमित कपाड़िया, किसी की गर्दन चटकने से जुड़े जोखिमों और सुरक्षित रहने के तरीके के बारे में चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखते हैं।

गर्दन चटकाने में पॉपिंग या क्लिक की ध्वनि उत्पन्न करने के लिए ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को स्वैच्छिक या अनैच्छिक रूप से मोड़ना या हेरफेर करना शामिल है। यह शोर जोड़ों के श्लेष द्रव के अंदर गैस के बुलबुले के निकलने से उत्पन्न होता है, जिसे गुहिकायन कहा जाता है। कई लोगों के लिए, परिणाम राहत की सुखद अनुभूति है। हालाँकि, गर्दन में महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाएँ, तंत्रिकाएँ और रीढ़ की हड्डी होती है, जो इसे एक संवेदनशील और जटिल क्षेत्र बनाती है।न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कायरोप्रैक्टर्स और अन्य चिकित्सकों द्वारा गर्दन या रीढ़ की हड्डी में हेरफेर से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप 60 वर्ष से कम उम्र के हैं। हालांकि यह पूरी तरह से साबित नहीं किया जा सकता है, यह अध्ययन रीढ़ की हड्डी में हेरफेर और धमनी विच्छेदन के बीच एक मजबूत संबंध दिखाने वाला पहला अध्ययन है, यहां तक ​​​​कि पहले गर्दन के दर्द को ध्यान में रखते हुए भी। इसके बाद गर्दन या सिर में दर्द बढ़ने का अनुभव करने वाले मरीजों को चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। विच्छेदन का समग्र जोखिम कम है, लेकिन यह स्ट्रोक सहित गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

डॉ. सुमित कपाड़िया बताते हैं कि हालांकि किसी की गर्दन चटकाना आम तौर पर एक सुरक्षित गतिविधि है और अगर इसे बहुत अधिक बल का उपयोग किए बिना धीरे से किया जाए तो चोट नहीं लगती है, फिर भी मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को चोट लगने की एक दुर्लभ लेकिन वास्तविक संभावना होती है। इसमें शामिल होने वाली मुख्य धमनियां कशेरुका धमनियां हैं, जो ग्रीवा कशेरुकाओं से होकर गुजरती हैं और मस्तिष्क तंत्र और मस्तिष्क के पिछले हिस्से में महत्वपूर्ण रक्त प्रवाह की आपूर्ति करती हैं।गर्दन को जबरदस्ती मोड़ने या हेरफेर करने से इन धमनियों की दीवार में दरार या विच्छेदन हो सकता है, खासकर अचानक या आक्रामक गति के मामलों में। दीवार पर लगी चोट से रक्त का थक्का बन सकता है जो रक्त के मार्ग को बाधित कर सकता है या मस्तिष्क तक रक्त जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक हो सकता है; इसे कशेरुका धमनी विच्छेदन कहा जाता है।डॉ. कपाड़िया का कहना है कि इस प्रकार की संवहनी चोट बहुत बार नहीं होती है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है। कुछ में पूर्वगामी स्थितियाँ होती हैं: धमनियों की कमजोर दीवारें, या संयोजी ऊतकों में विकार। अचानक, उच्च-वेग वाली गर्दन की हरकतें – जैसे कि कभी-कभी गर्दन में हेराफेरी चिकित्सा या स्वयं-खुद को चटकाने के दौरान की जाती हैं – कोमल गति की तुलना में धमनियों को चोट पहुंचाने की अधिक संभावना होती है।

गर्दन फटने के परिणामस्वरूप होने वाले स्ट्रोक या धमनी की चोट की अप्रत्याशित घटना में, कई लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसमे शामिल है:

चिकित्सीय दृष्टिकोण:

चिकित्सा साहित्य में गर्दन फटने और स्ट्रोक की गहन जांच की गई है। हालाँकि कई कशेरुका धमनी विच्छेदन-संबंधित स्ट्रोक वास्तव में मामूली आघात के साथ होते हैं, जिसमें प्रतीत होता है कि अहानिकर गर्दन की हरकतें भी शामिल हैं, सामान्य आबादी में गर्दन चटकाने की व्यापकता के सापेक्ष वास्तविक घटना बेहद कम रहती है। डॉ. कपाड़िया के अनुसार, ज्यादातर लोग जो अपनी गर्दन चटकाते हैं, उन्हें इसके परिणामस्वरूप कभी कोई नुकसान नहीं होता है। दूसरी ओर, यह कोई जोखिम नहीं है जिसे हल्के में लिया जाना चाहिए। चिकित्सक आमतौर पर गर्दन के साथ हिंसक या बलपूर्वक छेड़छाड़ करने की सलाह देते हैं, विशेष रूप से प्रशिक्षित चिकित्सकों द्वारा नियंत्रित चिकित्सीय वातावरण के बाहर।

सुरक्षित विकल्प

जोखिम को कम करने के लिए, कोई निम्नलिखित कार्य कर सकता हैज़ोरदार या बार-बार गर्दन चटकाने से बचें।इसके बजाय, गर्दन को हल्का सा स्ट्रेच करें और गतिशीलता वाले व्यायामों का उपयोग करें।यदि किसी पेशेवर द्वारा गर्दन में हेरफेर का संकेत दिया गया है, तो योग्य भौतिक चिकित्सक या काइरोप्रैक्टर्स से ऐसी देखभाल लें।गर्दन की कठोरता को कम करने के लिए अच्छी मुद्रा और एर्गोनॉमिक्स बनाए रखना सुनिश्चित करें।गर्दन हिलाने के बाद किसी भी असामान्य लक्षण के प्रति सचेत रहें।समग्र संवहनी स्वास्थ्य को बनाए रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर सकते हैं और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकते हैं। इन कारकों को नियंत्रित करने से गर्दन के हिलने-डुलने से होने वाली जटिलताओं की संभावना और भी कम हो जाएगी।

गर्दन में दर्द, जकड़न या तंत्रिका संबंधी लक्षणों का बने रहना चिकित्सकीय सहायता लेने का संकेत है। डॉ. कपाड़िया जैसे संवहनी सर्जन रोगियों का मूल्यांकन संवहनी असामान्यताओं और जोखिम कारकों के लिए करते हैं जो उन्हें धमनी चोटों की ओर ले जाते हैं, जिसमें आघात या गर्दन में हेरफेर के कारण विच्छेदन भी शामिल है।गर्दन की धमनियों की स्थिति का निदान डॉपलर अल्ट्रासाउंड, सीटी एंजियोग्राफी या एमआरआई सहित उन्नत नैदानिक ​​उपकरणों से करने की आवश्यकता हो सकती है। इस प्रकार ये उचित उपचार के लिए आवश्यक विवरण प्रदान कर सकते हैं।गर्दन चटकाना एक आम बात है और आमतौर पर तनाव या परेशानी से राहत के लिए ऐसा किया जाता है। हालांकि यह कोई खतरनाक गतिविधि नहीं है, डॉ. सुमित कपाड़िया के अनुसार, अगर गर्दन में हेरफेर के कारण मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाली धमनियों में कोई चोट लगती है तो स्ट्रोक का एक छोटा लेकिन महत्वपूर्ण जोखिम मौजूद होता है। इसे ज़ोरदार या अचानक मुड़ने वाली गति से संबंधित कशेरुका धमनी विच्छेदन से जोड़ा गया है। चेतावनी के संकेतों के मामले में समय पर चिकित्सा देखभाल के साथ-साथ समझ, कोमल तकनीक और जागरूकता गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकती है।