कोलन कैंसर के इलाज के बाद खाने योग्य खाद्य पदार्थ (और परहेज) |

कोलन कैंसर के इलाज से उबरने का मतलब केवल शारीरिक रूप से ठीक होना नहीं है, बल्कि ताकत का पुनर्निर्माण करना, पाचन में सुधार करना और सही भोजन विकल्पों के माध्यम से दीर्घकालिक स्वास्थ्य का समर्थन करना है। कीमोथेरेपी, सर्जरी या विकिरण के बाद, पाचन तंत्र संवेदनशील हो सकता है, और कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें कभी सहन करना आसान था, अब असुविधा का कारण बन सकते हैं। साथ ही, कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ ऊर्जा बहाल करने, सूजन को कम करने और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। लक्ष्य एक प्रतिबंधात्मक आहार नहीं है, बल्कि एक सूचित आहार है जो आपके सिस्टम पर दबाव डाले बिना पुनर्प्राप्ति का समर्थन करता है। इस लेख में हम कोलन कैंसर के उपचार के बाद खाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों, उन सामग्रियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप सीमित करना चाहते हैं या उनसे बचना चाहते हैं और व्यावहारिक खाने की युक्तियाँ जो दैनिक भोजन को आपके शरीर के लिए हल्का और अधिक फायदेमंद बनाती हैं।

कोलन कैंसर के इलाज के बाद खाने योग्य खाद्य पदार्थ

ध्यान कोमल पाचन, पोषण और स्थिर ऊर्जा पर होना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ उपचार और समग्र आंत्र आराम में सहायता करते हैं।

पकी हुई सब्जियाँ

कोलन कैंसर के इलाज के बाद कच्ची सब्जियों को पचाना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब कोलन अभी भी संवेदनशील हो। गाजर, तोरी, पालक, कद्दू और हरी बीन्स जैसी हल्की उबली हुई, पकी हुई या भूनी हुई सब्जियाँ जलन पैदा किए बिना विटामिन और फाइबर प्रदान करती हैं। नरम बनावट पाचन तंत्र पर तनाव को कम करती है और मल त्याग को सुचारू बनाने में सहायता करती है।

पतला प्रोटीन

ऊतकों के पुनर्निर्माण और ऊर्जा पुनर्प्राप्ति के लिए प्रोटीन आवश्यक है। अंडे, टोफू, चिकन, सफेद मछली, पनीर और दाल जैसे विकल्प भारी लाल मांस की तुलना में पचाने में आसान होते हैं। कई मरीज़ों को लगता है कि दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन करने से बड़ी खुराक की तुलना में बेहतर महसूस होता है।

हल्के फाइबर वाला साबुत अनाज

फाइबर महत्वपूर्ण है, लेकिन प्रकार मायने रखता है। जई, दलिया, पका हुआ भूरा चावल, क्विनोआ, मुलायम साबुत आटे की चपाती और जौ चुनें। ये अनाज कच्चे चोकर या अनाज के गुच्छे में पाए जाने वाले कठोर रूक्ष पदार्थ के बिना आंत्र समारोह का समर्थन करते हैं। यदि आपके डॉक्टर ने अस्थायी रूप से कम फाइबर वाले आहार की सिफारिश की है, तो जब तक वे सेवन बढ़ाने की सलाह न दें तब तक परिष्कृत अनाज का ही सेवन करें।

प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ

उपचार आंत के बैक्टीरिया को बाधित कर सकता है, जिससे सूजन या अनियमित मल त्याग हो सकता है। जीवित संस्कृतियों के साथ दही, छाछ, केफिर और किण्वित नरम खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थ संतुलन बहाल करने में मदद कर सकते हैं। अपनी सहनशीलता की जांच करने के लिए धीरे-धीरे प्रोबायोटिक्स का परिचय दें।

कठोर छिलके वाले फल

केले, पपीता, खरबूजा, आड़ू और उबले हुए सेब जैसे नरम फल जलयोजन, प्राकृतिक मिठास और विटामिन प्रदान करते हैं। बीज और छिलके हटाने से पाचन संबंधी परेशानी कम करने में मदद मिलती है।

स्वस्थ वसा

कोमल वसा ऊर्जा और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करते हैं। थोड़ी मात्रा में एवोकाडो, जैतून का तेल, नट बटर और घी जैसे विकल्प मददगार हो सकते हैं। ये वसा सूजन को भी कम करते हैं और रिकवरी में सहायता करते हैं।

कोलन कैंसर के बाद परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ इलाज

जब आपका बृहदान्त्र ठीक हो रहा हो तो कुछ खाद्य पदार्थ असुविधा, जलन या पाचन तनाव पैदा कर सकते हैं। उन्हें सीमित करने या उनसे बचने से पुनर्प्राप्ति आसान हो जाती है।

बहुत अधिक फाइबर वाले कच्चे खाद्य पदार्थ

कच्चा सलाद, पत्तागोभी, अजवाइन, नट्स, पॉपकॉर्न और चोकर-भारी अनाज गैस, सूजन या दर्द का कारण बन सकते हैं। बृहदान्त्र को समायोजित होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए धीरे-धीरे और पके हुए रूप में फाइबर जोड़ना बेहतर होता है।

तला हुआ और चिकना भोजन

गहरे तले हुए स्नैक्स, फास्ट फूड, तैलीय करी और भारी ग्रेवी पाचन को प्रभावित कर सकती हैं और दस्त का कारण बन सकती हैं। ये खाद्य पदार्थ सूजन और थकान भी बढ़ाते हैं।

प्रसंस्कृत माँस

सॉसेज, बेकन, हैम और डेली मीट पचाने में कठिन होते हैं और दीर्घकालिक बृहदान्त्र स्वास्थ्य के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं। इनमें एडिटिव्स होते हैं जो पाचन अस्तर को परेशान कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं

ब्रोकोली, फूलगोभी, बीन्स, छोले, कार्बोनेटेड पेय और प्याज अत्यधिक गैस या परेशानी का कारण बन सकते हैं। एक बार जब आपका पाचन स्थिर हो जाए तो आप इन्हें धीरे-धीरे दोबारा शुरू कर सकते हैं।

मसालेदार और अम्लीय भोजन

मिर्च, अचार, सिरका, भारी भोजन और खट्टे रस से कोलन में जलन हो सकती है, खासकर सर्जरी या विकिरण के बाद। हल्का मसाला पेट के लिए आसान होता है।

शराब और कैफीन

पुनर्प्राप्ति के दौरान, दोनों निर्जलीकरण और पाचन जलन को बढ़ा सकते हैं। यदि आपका डॉक्टर अनुमति देता है, तो उन्हें बहुत धीरे-धीरे और कम मात्रा में दोबारा शुरू किया जाना चाहिए।

सुरक्षित और सहायक आहार बनाने के लिए युक्तियाँ

ये समायोजन आपको अपने शरीर के संकेतों को समझने और भोजन को नरम और अधिक पूर्वानुमानित बनाने की अनुमति देते हैं।कोलन कैंसर के इलाज के बाद भोजन करना ताकत बढ़ाने, पाचन तंत्र की रक्षा करने और आराम पैदा करने के बारे में है। नरम, पौष्टिक खाद्य पदार्थों का चयन करके और भारी या परेशान करने वाली सामग्री से परहेज करके, आप अपने शरीर को अच्छी तरह से ठीक होने का सबसे अच्छा मौका देते हैं। समय के साथ, अधिकांश लोग धीरे-धीरे व्यापक आहार पर लौट सकते हैं, लेकिन धैर्य और सावधानीपूर्वक भोजन करने से यात्रा आसान और स्वस्थ हो जाती है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति या जीवनशैली में बदलाव के संबंध में हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन लें।ये भी पढ़ें| दूध को गलत तरीके से उबालना बंद करें: यह एक तरकीब दूध को गिरने से रोकती है