उलानबटार में रीनी थरकन पावर लिफ्टिंग | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था
10 साल पहले, 53 साल की उम्र में जब रीनी थरकन जिम गईं, तो उनके पीछे वजन कम करने और स्वस्थ रहने की इच्छा थी। उसके दिमाग में आखिरी चीज पावरलिफ्टिंग थी, अंतरराष्ट्रीय पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं में स्वर्ण पदक जीतना तो दूर की बात थी। उन्होंने मंगोलिया के उलानबटार में हाल ही में संपन्न इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन (आईपीएफ) वर्ल्ड क्लासिक और इक्विप्ड मास्टर्स पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में अपनी श्रेणी में चार स्वर्ण पदक जीते।
जिमिंग रीनी के लिए एक नया अनुभव था, जो कबूल करती है कि उसने तब तक जिम के अंदर नहीं देखा था: “मुझे नहीं पता था कि डम्बल या केटलबेल क्या होता है।” एक बार जब उसने प्रशिक्षण लेना शुरू किया, तो उसके प्रशिक्षक ने उसमें क्षमता देखी और उसे वजन उठाने के लिए प्रेरित किया।
“मेरे प्रशिक्षक, जगन केजी ने मुझे शुरू से ही वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने मेरी रुचि देखी और मेरी क्षमता को समझा, और मुझे वजन उठाने के लिए प्रोत्साहित किया [weights],” रीनी चेरथला के पास थाइकट्टुसेरी से फोन पर कहती हैं। यह उपलब्धि उनके प्रशिक्षक और उनके तत्काल परिवार के समर्थन के बिना संभव नहीं होती, जिसमें उनके पति और दो बेटियां शामिल हैं, वह स्वीकार करती हैं। उनके परिवार के समर्थन के बावजूद, यात्रा कुछ भी रही लेकिन सुचारू रही। ”यह पारंपरिक, पारंपरिक परिवारों में स्वीकृत नहीं है। प्रश्नों में शामिल है ‘आप इस उम्र में ऐसा क्यों कर रहे हैं?’
रीनी थरकन उलानबटार में अपनी पकड़ के साथ | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था
आईपीएफ चैम्पियनशिप में उनका मुकाबला 44 देशों के लगभग 145 भारोत्तोलकों से था। मास्टर्स प्रतियोगिता चार श्रेणियों – एम1, एम2, एम3 और एम4 में आयोजित की जाती है – 40 वर्ष और उससे अधिक, 50, 60 और 70 वर्ष से अधिक आयु समूहों के लिए। रीनी ने एम3 कैटेगरी में हिस्सा लिया। वह चैंपियनशिप में भाग लेने वालों की प्रशंसा करती हैं, “एक जापानी व्यक्ति, जिसकी उम्र 80 वर्ष के आसपास थी, एक छड़ी के साथ अंदर आया और दूसरों को ‘पछाड़’ दिया। वहां पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक थीं, जो पावरलिफ्ट करने वाली महिलाओं की संख्या के बारे में आंखें खोलने वाली थी,” गृहिणी का कहना है। प्रतिभागियों के फिटनेस स्तर ने उन्हें प्रभावित किया है। भारतीय दल में 25 सदस्य थे, जिनमें से लगभग 15 महिलाएँ थीं।
रेनी सप्ताह में तीन बार कोच्चि की यात्रा करती है, एक तरफ से लगभग 37 किलोमीटर की यात्रा करके, विट्टिला में मिस्टर स्टैंडर्ड जिम में वर्कआउट करने के लिए। “मेरे पति मुझे नीचे धकेलते हैं, और यह समर्थन दिखाने का एक तरीका है।” वह करीब दो घंटे वर्कआउट करती है, बाकी तीन दिन वह घर पर वर्कआउट करती है और एक दिन ट्रेनिंग से छुट्टी लेती है। अपने वजन को बनाए रखने को लेकर सख्त [at 69 kilograms for her category] वह कीटो आहार का पालन करती हैं, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह उनके लिए अच्छा काम करता है।
टीम के साथियों के साथ | फोटो साभार: विशेष व्यवस्था
“मैं अपना वजन 66-67 किलोग्राम के बीच रखता हूं। जब आप किसी अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो पांच ग्राम जैसी मामूली चीज से भी अधिक वजन होने पर आप अयोग्य हो सकते हैं!” वह कितना वजन उठा सकती है, इसका अंदाजा लगाने के लिए उसने 112.5 किलोग्राम वजन उठाया।
उन्होंने इस साल की शुरुआत में अलाप्पुझा में आयोजित एशियाई महिला सुसज्जित पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में भी पदक जीता था। उन्होंने जिला स्तरीय प्रतियोगिताओं में भी पदक जीते हैं; उन्होंने 2021 में प्रतिस्पर्धा शुरू की। वह उन्हें प्रोत्साहित करने और उनके लिए समर्थन का माहौल बनाने के लिए मिस्टर स्टैंडर्ड जिम के मालिक जगन और जेरी लोपेज़ को श्रेय देती हैं। “मेरी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए ऐसा करना आसान नहीं है। और जब मैं प्रशिक्षण लेता हूं तो मुझे जो समर्थन मिलता है वह बहुत मायने रखता है।” जगन महिलाओं में वजन उठाने में रुचि जगाने का श्रेय उन्हें देते हैं।
रीनी अपने अनुभव को लेकर उत्साहित हैं और दूसरों के लिए उनकी सलाह है – “हर किसी को वजन उठाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है… इसे अपनी हड्डियों, शरीर और सामान्य स्वास्थ्य के लिए करें।”
प्रकाशित – 20 अक्टूबर, 2023 01:24 अपराह्न IST
