कैंसर विशेषज्ञों का कहना है कि फेफड़ों का कैंसर सिर्फ धूम्रपान करने वालों की बीमारी नहीं है और इस जागरूकता माह में इसके शुरुआती संकेतों पर चेतावनी दी गई है

नवंबर फेफड़े के कैंसर जागरूकता माह को चिह्नित करता है, जो रुकने, सांस लेने और दुनिया के सबसे गंभीर लेकिन गलत समझे जाने वाले कैंसर में से एक के बारे में बात करने का समय है। यह केवल “धूम्रपान करने वालों की बीमारी” नहीं है, वायु प्रदूषण, निष्क्रिय धूम्रपान और आनुवांशिक कारकों के कारण गैर-धूम्रपान करने वालों में भी इसका तेजी से निदान किया जा रहा है। डरावना हिस्सा? शुरुआती लक्षण अक्सर हानिरहित लगते हैं, लंबे समय तक रहने वाली खांसी, सांस फूलना या थकान, जिसे ज्यादातर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन इसे जल्दी पकड़ने से सारा फर्क पड़ता है।यह महीना जागरूकता फैलाने, जोखिम वाले लोगों के लिए कम खुराक वाले सीटी स्कैन जैसी नियमित जांच को प्रोत्साहित करने और सभी को यह याद दिलाने के बारे में है कि धूम्रपान छोड़ने से वास्तव में जीवन बचता है। इससे भी बेहतर, फेफड़ों का स्वास्थ्य समय, अच्छे पोषण और स्वच्छ हवा की आदतों के साथ वापस आ सकता है। इसलिए यदि आप उस खांसी को नजरअंदाज कर रहे हैं या अपनी स्वास्थ्य जांच नहीं करा रहे हैं, तो शायद नवंबर का समय इस पर ध्यान देना शुरू करने का सही समय है, क्योंकि आपके फेफड़े वस्तुतः आपके जीवन की सांस हैं।हमने टीओआई से बात की डॉ अनादि पचौरीएसोसिएट डायरेक्टर और यूनिट हेड, सर्जिकल ऑन्कोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, शालीमार बाग और डॉ अरुण कुमार गोयलअध्यक्ष, सर्जिकल ऑन्कोलॉजी, एंड्रोमेडा कैंसर अस्पताल।

फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती चेतावनी संकेत और लक्षण क्या हैं जिन्हें लोग अक्सर नज़रअंदाज कर देते हैं?

डॉ. अनादि पचौरी: बहुत से लोग फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों को खारिज कर देते हैं क्योंकि वे आम छाती या मौसमी समस्याओं से मिलते जुलते हैं। हफ्तों तक रहने वाली खांसी, सीने में हल्की तकलीफ, घरघराहट, या नियमित गतिविधियों के दौरान सांस फूलना, ये सभी शुरुआती संकेतक हो सकते हैं। कुछ लोगों को थकान या बार-बार सीने में संक्रमण दिखाई दे सकता है। यहां तक ​​कि थूक में खून के छोटे-छोटे निशानों को भी कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और चिकित्सकीय ध्यान देने की जरूरत है।डॉ. अरुण कुमार गोयल: शुरुआती चरणों में, फेफड़ों के कैंसर का पता लगाना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि लक्षण मामूली माने जाते हैं। लक्षणों में खांसी शामिल है जो तीन सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, बलगम में खून आना, बिना बताए सांस लेने में तकलीफ, बार-बार छाती में संक्रमण, छाती या पीठ में दर्द, आवाज में बदलाव, वजन में कमी या थकान। इन लक्षणों को हमेशा गंभीरता से लेना चाहिए, विशेषकर धूम्रपान करने वालों या प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को।

धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कैसे बढ़ाता है, और क्या धूम्रपान न करने वाले भी समान रूप से असुरक्षित हैं?

दोनों विशेषज्ञ कहते हैं: सिगरेट के धुएं में हजारों हानिकारक रसायन होते हैं – जिनमें से कई कार्सिनोजेन होते हैं जो फेफड़ों की कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। कोई व्यक्ति जितना अधिक समय तक और भारी धूम्रपान करेगा, उसमें फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। लेकिन धूम्रपान न करने वाले पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं – लंबे समय तक वायु प्रदूषण, निष्क्रिय धूम्रपान या आनुवंशिक कारकों के संपर्क में रहने से भी कैंसर हो सकता है।

फेफड़ों के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के सबसे प्रभावी तरीके क्या हैं?

“फेफड़े के कैंसर को रोकने के लिए सबसे शक्तिशाली कदम धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ना है – इसकी कोई सुरक्षित सीमा नहीं है। निष्क्रिय धूम्रपान से बचें, वायु प्रदूषण और कार्यस्थल रसायनों के संपर्क में आना कम करें, और अपने घर को अच्छी तरह हवादार रखें। वायु शोधक, साफ जलने वाले ईंधन का उपयोग करें, और उच्च प्रदूषण वाले दिनों में सुरक्षात्मक मास्क पहनें। भारी धूम्रपान के इतिहास वाले लोगों को शीघ्र पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ वार्षिक कम खुराक वाले सीटी स्कैन पर चर्चा करनी चाहिए। फ्लू और निमोनिया के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच और टीकाकरण दीर्घकालिक फेफड़ों के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। विशेषज्ञों की सलाह है, “धूम्रपान पर रोक लगाने और हवा की गुणवत्ता में सुधार करने से फेफड़ों की क्षति और कैंसर के खिलाफ एक मजबूत बचाव तैयार होता है।”

आहार, व्यायाम और समग्र जीवनशैली फेफड़ों के स्वास्थ्य और कैंसर की रोकथाम को कैसे प्रभावित करती है?

डॉ. अनादि पचौरी: अच्छे पोषण और नियमित व्यायाम से वास्तविक फर्क पड़ता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ – जैसे पत्तेदार सब्जियाँ, फल और मेवे – कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं। शारीरिक गतिविधि फेफड़ों को मजबूत रखती है और बेहतर ऑक्सीजन प्रवाह का समर्थन करती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, शराब और प्रदूषित वातावरण से बचना भी फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी मदद करता है।डॉ. अरुण कुमार गोयल: अच्छी तरह से संतुलित जीवन फेफड़ों की प्रतिरक्षा का मुख्य कारक है। अपने आहार में एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन जैसे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, हल्दी और नट्स शामिल करें और साथ ही तले हुए या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। दैनिक व्यायाम के लिए 30 से 45 मिनट का समय समर्पित करें जिससे आपके फेफड़ों की क्षमता बढ़ेगी। यदि आपका वजन स्वस्थ है, शराब का सेवन प्रतिबंधित है, और विश्राम विधियों और प्राणायाम जैसे गहरी सांस लेने वाले व्यायामों का अभ्यास करते हैं, तो आपके फेफड़े मजबूत होंगे।

पूर्व धूम्रपान करने वालों को दीर्घकालिक फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम करने के लिए क्या करना चाहिए?

“धूम्रपान दोबारा शुरू न करें और सालाना फेफड़ों की जांच कराएं। भारी धूम्रपान के इतिहास वाले 50-80 वर्ष के बीच के लोग कम खुराक वाले सीटी स्कैन कराने पर विचार कर सकते हैं। इसके साथ ही, स्वस्थ भोजन करना, सक्रिय रहना और प्रदूषकों और दूसरों के धुएं के संपर्क में आने से बचना कुछ ऐसे उपाय हैं जो अपनाए जा सकते हैं। इन कार्यों से पूर्व धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो जाएगा और अच्छे श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा,” डॉ. गोयल की सलाह है। “छोड़ने के बाद भी, स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रतिबद्ध रहना महत्वपूर्ण है। अच्छा खाएं, नियमित व्यायाम करें और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराते रहें।” अपने डॉक्टर से फेफड़ों की जांच पर चर्चा करें, खासकर यदि आप कई वर्षों से धूम्रपान करते हैं। शरीर समय के साथ ठीक होता रहता है – धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों की कार्यप्रणाली और जोखिम दोनों में लगातार सुधार होता है,” डॉ. पचौरी सलाह देते हैं।

फेफड़ों के कैंसर के बारे में सबसे बड़े मिथक या ग़लतफ़हमियाँ क्या हैं जिन्हें आप ठीक करना चाहेंगे?

एक आम मिथक यह है कि फेफड़ों का कैंसर केवल धूम्रपान करने वालों को प्रभावित करता है, लेकिन यह किसी को भी हो सकता है – हालांकि धूम्रपान इसका प्रमुख कारण बना हुआ है। धूम्रपान न करने वालों को वायु प्रदूषण, निष्क्रिय धूम्रपान और आनुवंशिक कारकों से जोखिम का सामना करना पड़ता है। एक और ग़लतफ़हमी यह है कि नुकसान हो जाने के बाद धूम्रपान छोड़ने से कोई फ़ायदा नहीं होता, जो कि पूरी तरह ग़लत है। छोड़ने के लाभ कुछ ही हफ्तों में शुरू हो जाते हैं, और जोखिम हर साल कम होता जाता है। शीघ्र पता लगने से इलाज का सबसे अच्छा मौका मिलता है, और नए उपचारों से जीवित रहने में सुधार जारी रहता है। विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार खांसी या सांस फूलने को कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और कोई भी हर्बल उपचार धूम्रपान से होने वाली डीएनए क्षति को ठीक नहीं कर सकता है।