सूरज की रोशनी हमें विटामिन डी तो देती है। हालाँकि, इसकी बहुत अधिक मात्रा त्वचा को झुलसा सकती है और कैंसर की संभावना बढ़ा सकती है। धूप की कालिमा से बचने के लिए, खुद को बचाना शुरू करने से पहले, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर 10-15 मिनट या उससे कम समय तक धूप में रहने का प्रयास करें। इसके बाद यूवी किरणों से बचाव के लिए किसी भी खुले स्थान पर सनस्क्रीन लगाएं। यदि धूप बहुत तेज़ है, तो टोपी और पूरी बाजू के कपड़े पहनने पर विचार करें। छह महीने से कम उम्र के शिशुओं को जितना हो सके धूप से दूर रखें। किसी भी समस्या का शीघ्र पता लगाने के लिए त्वचा की नियमित जांच और परिवर्तनों के प्रति जागरूकता महत्वपूर्ण है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक है और चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है
