‘किसी को भी दिल का दौरा पड़ने से नहीं मरना चाहिए;’ शीर्ष हृदय रोग विशेषज्ञ ने हृदय संबंधी समस्याओं के चेतावनी संकेतों का खुलासा किया है जिन्हें किसी को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

हृदय रोग वैश्विक स्तर पर मृत्यु का नंबर एक कारण है, और उपचार में अत्यधिक प्रगति के बावजूद, हर साल लाखों लोग इसका निदान करते हैं। जबकि हृदय रोग प्रतिवर्ती नहीं है, और काफी प्रगतिशील है, यह पूरी तरह से रोकथाम योग्य और प्रबंधनीय है (यदि जल्दी पता चल जाए)। अमेरिका में बोर्ड द्वारा प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. इवान लेविन, हृदय रोग के कुछ स्पष्ट लक्षण बताते हैं जिन्हें किसी को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, भले ही वे अन्यथा ‘स्वस्थ’ हों।सीने में दबाव और सांस लेने में तकलीफडॉ. लेविन छाती के दबाव को प्राथमिक संकेतक के रूप में पहचानते हैं, जिसे लोग कोरोनरी धमनी रोग होने पर अनुभव करते हैं। जिन लोगों को कोरोनरी धमनी रोग होता है, उन्हें सीने में दबाव का अनुभव होता है, जिसे वे छाती क्षेत्र में जकड़न, भारीपन, निचोड़ने या दबाने की अनुभूति के रूप में वर्णित करते हैं, जिसे ज्यादातर “छाती पर बैठा हाथी” के रूप में वर्णित किया जाता है। डॉ. लेविन के अनुसार, यह कभी भी हो सकता है, जैसे चलना, फावड़ा चलाना या आराम करते समय भी।‘ डॉ. लेविन का कहना है कि हृदय की मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में कमी से छाती पर दबाव उत्पन्न होता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। डॉ. लेविन कहते हैं, यह दबाव बांहों, कंधे और जबड़े तक भी फैल सकता है। हालाँकि यह शरीर के बाईं ओर अधिक आम है, डॉ. लेविन का कहना है कि यह “दोनों भुजाओं में हो सकता है।”

सांस लेने में कठिनाईकोरोनरी धमनी रोग के रोगियों में अनुभव होने वाला एक अन्य लक्षण सांस की तकलीफ (सीने पर दबाव से अलग) है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि हृदय को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है, लेकिन सीएडी रोगियों में संकुचित धमनियां रक्त प्रवाह को बाधित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस लेने में कठिनाई होती है। डॉ. लेविन बताते हैं कि सीएडी सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है, भले ही सीने में दर्द न हो, खासकर उन रोगियों में जिन्हें उच्च रक्तचाप या मधुमेह है।महिलाओं में थकान, मतली और सीने में जलनडॉ. लेविन बताते हैं कि कोरोनरी धमनी रोग से पीड़ित महिलाओं को पुरुषों की तुलना में थोड़ा अलग लक्षणों का अनुभव होता है। कोरोनरी धमनी रोग से पीड़ित महिलाएं पुरुषों की तुलना में अलग लक्षणों का अनुभव करती हैं क्योंकि उनमें असामान्य लक्षण विकसित होते हैं, जिनमें थकान और मतली और नाराज़गी के लक्षण शामिल हैं। लक्षण अक्सर डॉक्टरों को सही निदान करने से चूक जाते हैं, क्योंकि वे अन्य कम गंभीर चिकित्सीय स्थितियों से मिलते जुलते हैं।

जिन महिलाओं को कोरोनरी धमनी रोग होता है, उन्हें थकान का अनुभव होता है, जिसके कारण उन्हें न्यूनतम शारीरिक काम करने के बाद भी अत्यधिक थकान या थकावट महसूस होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हृदय की मांसपेशियां पर्याप्त रक्त प्रवाह प्राप्त करने में विफल हो जाती हैं, जिससे मतली और नाराज़गी के लक्षण पैदा होते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से मिलते जुलते हैं। डॉ. लेविन महिलाओं को लगातार सीने में जलन के लक्षणों का अनुभव होने पर चिकित्सा सहायता लेने की चेतावनी देते हैं, क्योंकि अन्य चेतावनी संकेतों या जोखिम कारकों के साथ संयुक्त होने पर ये सीएडी का संकेत दे सकते हैं।जागरूकता क्यों मायने रखती हैडॉ. लेविन इस बात पर जोर देते हैं कि इन लक्षणों की शीघ्र पहचान आवश्यक हो जाती है क्योंकि कोरोनरी धमनी रोग बिना ध्यान देने योग्य लक्षणों के आगे बढ़ता है, जब तक कि इसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा या दिल की विफलता न हो जाए। महिलाओं और अन्य रोगियों को हृदय रोग के सभी संभावित लक्षणों को समझने की आवश्यकता है क्योंकि उन्हें हमेशा सीने में दर्द के विशिष्ट लक्षणों का अनुभव नहीं होता है।जो लोग छाती पर अस्पष्ट दबाव, सांस लेने में तकलीफ या असामान्य थकान, मतली या सीने में जलन का अनुभव करते हैं, उन्हें चिकित्सीय मूल्यांकन के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। हृदय संबंधी स्थितियों का शीघ्र निदान और उपचार करने से रोगी को बेहतर परिणाम मिलते हैं और हृदय संबंधी खतरनाक जटिलताओं को रोकने में मदद मिलती है।हृदय रोग की रोकथामकोरोनरी धमनी रोग का विकास धमनियों में प्लाक जमा होने के कारण होता है, जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों से उत्पन्न होता है। डॉ. लेविन और अन्य हृदय स्वास्थ्य विशेषज्ञ कई आवश्यक तरीके प्रदान करते हैं जो लोगों को हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं। वे हैं:स्वस्थ आहारहृदय-स्वस्थ आहार सभी हृदय स्वास्थ्य पहलों के लिए आधार के रूप में कार्य करता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार लोगों को उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और उनके शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। भूमध्यसागरीय आहार और डीएएसएच आहार, दो साक्ष्य-आधारित भोजन योजनाओं के रूप में काम करते हैं, जो पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों और जैतून के तेल पर उनके मुख्य घटकों के रूप में ध्यान केंद्रित करते हैं। लोगों को संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, अत्यधिक चीनी और नमक का सेवन सीमित करना चाहिए, क्योंकि ये पदार्थ रक्तचाप बढ़ाते हैं और धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं।व्यायामपैदल चलना, तैरना या साइकिल चलाना जैसी मध्यम गतिविधियों के माध्यम से प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट का शारीरिक व्यायाम हृदय को मजबूत बनाने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही वजन को स्वस्थ स्तर पर बनाए रखता है। नियमित व्यायाम से लोगों को उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है, जो कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले सभी कारक हैं।धूम्रपान छोड़नाधूम्रपान छोड़ना सबसे महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि तंबाकू के सेवन से रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और प्लाक बनने की गति तेज हो जाती है। धूम्रपान के संपर्क में आने से हृदय संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। विश्राम विधियों, उचित नींद और सामाजिक संबंधों के माध्यम से तनाव प्रबंधन से हृदय स्वास्थ्य को लाभ होता है, क्योंकि ये अभ्यास हृदय को प्रभावित करने वाले खतरनाक हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।नियमित जांचनियमित स्वास्थ्य जांच से डॉक्टरों को रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रखने में मदद मिलती है, ताकि गंभीर होने से पहले संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान की जा सके। रोग को बढ़ने से रोकने के लिए आवश्यक होने पर डॉक्टर जोखिम कारकों को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ लिखेंगे। इन रोकथाम विधियों के कार्यान्वयन से महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ होते हैं। जैसा कि डॉक्टर लेविन कहते हैं, ”किसी को भी दिल का दौरा पड़ने से नहीं मरना चाहिए”, इसलिए पहले से ही सावधानी बरतनी ज़रूरी है.डॉ. लेविन बताते हैं कि जीवनशैली में नियमित छोटे बदलाव से लोगों को बेहतर स्वास्थ्य परिणाम और लंबी जीवन प्रत्याशा पैदा करते हुए कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।चाबी छीनना