एसएस राजामौली के मेगा प्रोजेक्ट वाराणसी की तैयारी में जुटे महेश बाबू एक बार फिर अपने युवा रूप को लेकर सुर्खियों में आ गए हैं। 50 वर्षीय अभिनेता हाल ही में हैदराबाद में एक बड़े कार्यक्रम में प्रियंका चोपड़ा जोनास और पृथ्वीराज सुकुमारन के साथ शामिल हुए, जहां निर्माताओं ने आधिकारिक तौर पर शीर्षक की घोषणा की।
15 नवंबर के कार्यक्रम के दौरान, निर्माताओं ने रुद्र के रूप में महेश का पहला लुक भी जारी किया। तब से, उनके प्रशंसक इंटरनेट पर यह तर्क दे रहे हैं कि अभिनेता बमुश्किल 30 के आसपास के दिखते हैं। यहां देखिए कि कैसे महेश साल-दर-साल खुद को इस तरह के आकार में रखते हैं।
एक लय जो महेश बाबू नहीं तोड़ते
महेश अपने दिन में फिटनेस को एक निश्चित बिंदु की तरह मानते हैं, किसी भूमिका के लिए अस्थायी परेशानी की तरह नहीं। यह बात उनके लंबे समय के प्रशिक्षक कुमार मन्नावा ने पहले बताई थी जब उन्होंने टीओआई लाइफस्टाइल से बात की थी। मन्नवा ने अपनी बात नहीं टाली। उन्होंने कहा, “वह पूरे साल अपने शरीर को महत्व देते हैं और वर्कआउट कभी नहीं छोड़ते।”
महेश पांच-दिवसीय विभाजन का पालन करते हैं, प्रत्येक सत्र को शरीर के एक अंग पर केंद्रित रखते हैं। हल्के दिनों में वर्कआउट एक घंटे तक चलता है और जब योजना अधिक मांग करती है तो यह नब्बे मिनट तक चलता है। वह हमेशा लंबे स्ट्रेच के साथ समाप्त होता है जो उसके मूवमेंट को साफ रखता है और उस कठोरता को रोकता है जो आमतौर पर अभिनेताओं की उम्र के साथ बढ़ती है।
भोजन जो ईंधन देता है, चलन नहीं
महेश का आहार उसी मानसिकता को दर्शाता है: कोई जंगली प्रयोग नहीं। एक दिन में पांच से छह भोजन के आसपास बनाई गई बस एक सरल, स्थिर योजना। उनमें से दो पूरक शेक हैं, जिन्हें अलग-अलग स्थान पर रखा गया है ताकि उन्हें अधिक खाने या प्रतिबंधात्मक आहार पर निर्भर रहने के बिना पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति मिल सके।
नाश्ता आमतौर पर एक व्यावहारिक मिश्रण जैसा दिखता है – जई, अंडे, मेवे, फल। जिम के बाद वह प्रोटीन या न्यूट्रिशन शेक लेते हैं। दोपहर का भोजन चिकन, मेमने या मछली के साथ भूरे चावल, क्विनोआ या खसखस के बीच परोसा जाता है। अपने रात के खाने में, वह आमतौर पर प्रोटीन और कार्ब्स को संतुलित रखने के लिए अंडे या चिकन के साथ साबुत गेहूं या ब्राउन ब्रेड खाते हैं।
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एक दीर्घकालिक खेल दृष्टिकोण
अभिनेता का दुबला शरीर और तेज विशेषताएं कोई त्वरित-सुधार परिणाम नहीं हैं। वे फिटनेस को एक समय सीमा के बजाय जीवनशैली की तरह मानने में बिताए गए वर्षों का परिणाम हैं। और वाराणसी के एक विशाल फंतासी साहसिक फिल्म होने की उम्मीद के साथ, इस नए सिरे से ध्यान देने का समय समझ में आता है।
पहले जारी की गई झलक से पहले ही संकेत मिल चुका है कि राजामौली किस पैमाने का पीछा कर रहे हैं। हमेशा की तरह महेश इसके लिए तैयार दिख रहे हैं।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
महेश बाबू कितनी बार वर्कआउट करते हैं?
वह सप्ताह में पांच दिन संरचित सत्रों के साथ प्रशिक्षण लेते हैं।
महेश बाबू किस प्रकार का आहार लेते हैं?
वह दिन में पांच से छह बार स्वच्छ, संतुलित भोजन खाता है।
उनका वर्कआउट रूटीन किसने डिज़ाइन किया?
उनके लंबे समय के प्रशिक्षक कुमार मन्नवा उनकी फिटनेस योजना का मार्गदर्शन करते हैं।
क्या महेश कोई अत्यधिक आहार का पालन करता है?
नहीं, वह रुझानों से बचते हैं और स्थायी पोषण पर अड़े रहते हैं।
उनकी अगली फिल्म कौन सी है?
महेश बाबू एसएस राजामौली की आगामी फिल्म वाराणसी में अभिनय करेंगे।
