उन्हें तुरंत किस चीज़ से बचना चाहिए

जैसे ही दिल्ली में प्रदूषण का स्तर बढ़कर 400 AQI के पार पहुंच गया है, खतरनाक सर्दियों का धुआं एक बार फिर स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन गया है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए। शहर को जहरीली हवा की मोटी चादर में लपेटने के साथ, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक हवा के संपर्क में रहने से मां और उसके अजन्मे बच्चे दोनों को नुकसान हो सकता है। यहां बताया गया है कि गंभीर प्रदूषण गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है और गर्भवती माताओं को अत्यधिक AQI दिनों के दौरान किन चीजों से बचना चाहिए।

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जहरीली हवा गर्भवती महिलाओं और उनके अजन्मे बच्चे को कैसे प्रभावित करती है?

हर सर्दियों में, अस्पतालों में खांसी, सांस फूलना, अस्थमा का प्रकोप और श्वसन संकट के मामलों में तेजी से वृद्धि दर्ज की जाती है। लेकिन प्रत्यक्ष प्रभाव से परे, प्रदूषण चुपचाप गर्भ में पल रहे बच्चों को भी प्रभावित करता है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हवा में हानिकारक कणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन और गंभीर स्थितियों में गर्भपात या मृत बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ सकती है।

प्रदूषक रक्तप्रवाह के माध्यम से नाल तक पहुंच सकते हैं और भ्रूण की वृद्धि और विकास को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान जहरीली हवा के संपर्क में आने वाले शिशुओं में बाद में बचपन में अस्थमा विकसित होने का खतरा भी अधिक हो सकता है। माताओं के लिए, प्रदूषित हवा उच्च रक्तचाप, सांस फूलना, या अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है, ऐसी स्थितियाँ जो सीधे भ्रूण के स्वास्थ्य और समग्र गर्भावस्था परिणामों को प्रभावित करती हैं।

AQI 400 से ऊपर होने पर गर्भवती महिलाओं को सावधानियां बरतनी चाहिए

प्रदूषण गंभीर स्तर पर होने के कारण, गर्भवती माताओं को अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत है। जोखिम को कम करने और मातृ एवं भ्रूण स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए यहां आवश्यक कदम दिए गए हैं:

• पीक स्मॉग आवर्स के दौरान घर के अंदर रहें: सबसे महत्वपूर्ण नियम है कि जितना हो सके घर पर ही रहें। गर्भवती महिलाएं प्रदूषण से संबंधित जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए जब हवा की गुणवत्ता सबसे खराब हो तो बाहर निकलने से बचना महत्वपूर्ण हो जाता है।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं: पर्याप्त जलयोजन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और शुष्क, प्रदूषित हवा से होने वाली जलन को कम करता है। पानी शरीर के स्वस्थ कार्यों में भी मदद करता है, जिससे माँ और बच्चे दोनों को लाभ होता है।
• बाहर जाने पर अच्छी गुणवत्ता वाला मास्क पहनें: यदि बाहर निकलना अपरिहार्य है, तो एन95 या मेडिकल-ग्रेड मास्क हानिकारक कणों के एक बड़े हिस्से को फ़िल्टर कर सकता है। यह सरल अवरोध जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है।
• घर के अंदर की हवा को साफ़ और सुरक्षित रखें: अपने घर के अंदर एक संरक्षित वातावरण बनाएं। प्रदूषित हवा को अंदर आने से रोकने के लिए इनडोर पौधों का उपयोग करें, एयर प्यूरीफायर चलाएं और खराब AQI घंटों के दौरान खिड़कियां बंद रखें।

[Disclaimer: The information provided in the article is intended for general informational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.]

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