ऐसा लग सकता है कि यह शरीर का संकेत है कि आप ऊब गए हैं या नींद में हैं, लेकिन उबासी आपको इससे भी अधिक कुछ बता सकती है। चिकित्सीय शोध से पता चलता है कि उबासी लेना हमेशा मामूली बात नहीं होती है। बार-बार उबासी आना कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है।माइक्रोन्यूरोग्राफी, एक तकनीक जो वैज्ञानिकों को जीवित मनुष्यों में तंत्रिका संकेतों को रिकॉर्ड करने देती है, ने दिखाया है कि जम्हाई मांसपेशियों की सहानुभूति तंत्रिका गतिविधि के अस्थायी दमन का कारण बनती है, जो पैरासिम्पेथेटिक नियंत्रण में वृद्धि का संकेत देती है। इस बीच, स्ट्रोक शोधकर्ताओं ने प्रस्ताव दिया है कि जम्हाई मस्तिष्क को ठंडा करने वाले तंत्र के रूप में काम कर सकती है, जो तब शुरू होती है जब प्रमुख थर्मोरेगुलेटरी केंद्र बाधित हो जाते हैं।इन निष्कर्षों से पता चलता है कि अत्यधिक उबासी लेना एक मासूम विचित्रता नहीं हो सकती है, और यह एक खतरे का संकेत हो सकता है, जो गंभीर न्यूरोलॉजिकल या स्वायत्त परिवर्तनों की ओर इशारा करता है।
यहां चार गंभीर कारण बताए गए हैं कि क्यों बहुत अधिक उबासी लेना नींद आने के अलावा कुछ और भी संकेत दे सकता है।
1. तंत्रिका संबंधी विकार
शोध से पता चलता है कि अत्यधिक उबासी कभी-कभी मिर्गी, स्ट्रोक और मस्तिष्क घावों सहित गंभीर मस्तिष्क स्थितियों से जुड़ी होती है।एक प्रलेखित मामले में, वीडियो-ईईजी रिकॉर्डिंग से पता चला कि बार-बार जम्हाई लेने की घटनाएँ वास्तव में फ्रंटल-लोब दौरे का हिस्सा थीं।ध्यान दें: हालाँकि अकेले जम्हाई लेना किसी मस्तिष्क विकार का प्रमाण नहीं है, लेकिन जब इसे चक्कर आना, कमजोरी या संज्ञानात्मक परिवर्तन जैसे अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है, तो यह चिकित्सा की तलाश करने का एक संकेत है।
2. अतिसक्रिय स्वतंत्र तंत्रिका प्रणाली
जम्हाई आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (एएनएस) की गतिविधि को भी दर्शाती है, जो हृदय गति, पाचन और रक्तचाप जैसे अनैच्छिक शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती है। अध्ययनों से पता चलता है कि अत्यधिक उबासी सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक प्रणालियों के बीच असंतुलन का संकेत दे सकती है।सरल शब्दों में, अत्यधिक उबासी एक सूक्ष्म चेतावनी हो सकती है कि आपके शरीर की “स्वचालित नियंत्रण प्रणाली” पूरी तरह से काम नहीं कर रही है।
3. मस्तिष्क इष्टतम तापमान बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहा है
जबकि कभी-कभी जम्हाई लेना सामान्य है, बार-बार या अनियंत्रित जम्हाई यह संकेत दे सकती है कि आपका मस्तिष्क इष्टतम तापमान बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहा है।शोध से पता चलता है कि जम्हाई रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और गहरी साँस के माध्यम से ठंडी हवा लाकर मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है। कुछ प्रकार के स्ट्रोक वाले रोगियों में, अत्यधिक उबासी को मस्तिष्क क्षेत्रों में घावों से जोड़ा गया है जो तापमान विनियमन को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि इंसुला। अध्ययनों के अनुसार, यह इंगित करता है कि जब थर्मोरेगुलेटरी केंद्र बाधित होते हैं तो जम्हाई लेना मस्तिष्क का क्षतिपूर्ति करने का तरीका हो सकता है।
4. संकेत हो सकता है चयापचय संबंधी गड़बड़ी
उबासी मस्तिष्क के रसायनों और चयापचय परिवर्तनों से प्रभावित होती है। JAMA नेटवर्क में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि उबासी का डोपामाइन से गहरा संबंध है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड, प्रेरणा और गति को नियंत्रित करता है। शोध में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि उबासी डोपामाइन डिसफंक्शन से जुड़ी हुई थी।
अत्यधिक उबासी लेना क्या माना जाता है?
अलग-अलग लोग बहुत अलग-अलग दरों पर जम्हाई लेते हैं। अध्ययनों ने उम्र, सतर्कता की स्थिति और यहां तक कि व्यक्तियों के बीच के आधार पर “सामान्य” जम्हाई आवृत्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला दिखाई है। ऐसे कोई विशिष्ट परीक्षण या अध्ययन नहीं हैं जो अत्यधिक उबासी के रूप में गिना जाने वाली सटीक संख्या देते हों। हालाँकि, स्ट्रोक के रोगियों के एनआईएच अध्ययन में, पैथोलॉजिकल जम्हाई को प्रति 15 मिनट में ≥ 3 जम्हाई के रूप में परिभाषित किया गया था।
हानिरहित थकान बनाम चेतावनी संकेत
जम्हाई लेना अक्सर तंद्रा, थकान या पर्याप्त आराम की कमी की एक हानिरहित प्रतिक्रिया है। सामान्य थकान, लंबे समय तक काम करना, या नींद का बाधित पैटर्न, ये सभी कारण बार-बार उबासी आने का कारण बन सकते हैं। चिंता तब पैदा होती है जब उबासी लगातार बनी रहती है, अस्पष्ट होती है, या चक्कर आना, कमजोरी या संज्ञानात्मक परिवर्तन जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है। केवल एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ही कारण निर्धारित कर सकता है और उचित देखभाल की सिफारिश कर सकता है। अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सकीय सलाह का प्रतिस्थापक नहीं है।
